吃什么水果可以长胖
榴莲
榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。
西瓜
西瓜热量虽然低，含有大量果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，从而积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭！所以一定别用勺子挖着吃哦~夏天一般我们都会吃冰西瓜，殊不知，温度越低，果糖甜度就越大，就更容易发胖~~
1、吃高热量、高糖分的水果是容易发胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴莲等，虽然均含有丰富的维生素，同时也含有较高的糖分，一次食用过多可以使糖转化为脂肪，使脂肪堆积在体内，从而使体重增加。
2、所以说含糖分多、高热量的水果多吃是容易发胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高热量的，如圣女果、木瓜、橙子等低热量、低糖分的水果，既含有丰富的营养，又可以促进胃肠运动以帮助消化，有利于减肥。
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