酸性体质吃什么水果好？碱性食物促平衡
医学研究表明，健康人体的体液应该呈现弱碱性，才能保持正常的生理功能和物质代谢，但在现代生活中，环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及各种不良生活习惯，致使许多人的体液酸化，形成酸性体质，引发人体疾病。那么酸性体质吃什么水果好？怎样才能调整呢？一起来了解。
营养专家指出，造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质，可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。
日常生活中值得推荐的碱性食物
碱性程度较强的常见食物：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
碱性程度中等的常见食物：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等。
碱性程度较弱的常见食物：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果。
另外，天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。此外，酒类总体上是酸性食物。如果想饮酒，应首选葡萄酒，因为它是碱性食物。但饮用葡萄酒必须适量，因为过量摄入酒精会导致体液酸化。
生活中很多女性朋友都非常的喜欢吃水果，所以在日常生活中很多女性朋友都会有意识的多吃水果。虽然吃水果对于人们的身体健康、皮肤都有很大的好处，但是有些水果却是不宜多吃的，吃多了只会适得其反，所以女性朋友想要护肤养颜应该要选适合自己吃的水果。
1、酸性水果可以多吃吗
水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果。
三种水果是减肥大敌
所有水果都是低脂的，适合减肥人士?这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
2、女性适合吃什么水果
1、樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。
2、梨子。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。
3、桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。
4、草莓，草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。
5、桃子，桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。
其实水果也是分为很多种类的，有温热、甘平、寒凉三类，不同种类的水果有不同的功效，所以女性朋友在吃水果的时候一定要多加注意。有些水果适合经期的女性朋友吃，有些水果适合长斑的女性朋友吃，有些则是适合长痘的女性朋友吃。
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