缓解孕吐的食物和水果
能够缓解孕吐症状的水果一般都是一些味道酸甜，具有开胃作用的水果。柠檬是比较常见的一种可以缓解妊娠期孕吐症状的水果，柠檬的味道酸甜可口，可以增进孕妇在怀孕早期的食欲，并且还可缓解恶心、呕吐的症状。可以直接吃柠檬，也可以将柠檬与其他水果如苹果榨汁后饮用。菠萝也可以缓解妊娠期的孕吐症状，菠萝的维生素及矿物质类营养素比较丰富，膳食纤维也很高，可以缓解妊娠期便秘症状，能够调理脾胃功能，起到缓解孕吐症状，有增进食欲的功效。
孕吐吃什么可以缓解孕吐？有推荐的吗？
1、酸梅：这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。
2、生姜：姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对防止孕吐有极佳的效果。
3、陈皮：陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500c.c.水煮20分钟即可。
4、苹果：酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。
5、莲子：莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。
6、苏打饼：孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。
孕吐吃什么可以缓解孕吐？有推荐的吗？
1.柠檬和苹果。酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有助于消化。孕妇可以制作一些柠檬果汁，缓解孕吐，补充维生素。孕妈早上起床后还能闻到柠檬，有助于缓解孕吐。但柠檬酸、胃酸、胃溃疡的人要少吃。呕吐严重时，饮食要清淡可口，营养丰富。吃饭的时候，一定要吃简单的东西，才能多样化。孕妇吃苹果可以补充水分和维生素，调节水和电解质的平衡。
2.怀孕初期的孕妇，由于体内激素的增加，很可能会出现孕吐反应。不要吃冷辣的食物，也不要吃油腻的食物。要清淡易消化。多吃新鲜的水果和蔬菜。如果呕吐严重，可以吃点维生素b6和胃蛋白酶，或者去医院打点滴。孕早期出现呕吐反应是很常见的。平时要注意少吃多餐。你可以吃一些葡萄、橘子、酸李子和其他食物。同时，不要吃一些辛辣的食物。也可以在当地医生的指导下服用维生素b6，缓解早孕反应的症状。同时要注意精神上不要过于焦虑，适当转移注意力。
3.苹果酸甜可口，能增进食欲，促进消化，缓解孕吐，补充碱性物质、钾和维生素。苹果富含纤维素和有机酸，容易促进肠胃蠕动，防止便秘。火龙果对咳喘有独特的疗效。火龙果能促进肠道蠕动，润肠通便。雪梨除烦止渴，清肺润燥，营养价值与苹果相近。瘦肉含有丰富的B族维生素，有助于缓解孕早期的呕吐症状和精神疲劳。而生姜皮也能帮助缓解怀孕妈咪的恶心。
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙，强烈的酸味也能让呕吐的孕妇更容易接受，酸奶中含有的乳酸菌也能解决很多孕妇孕期便秘的问题。
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