吃蛇果有哪些好处
摘要：蛇果原产美国，其果色通红，气味郁芳香，味道酸甜可口，营养丰富，是优质进口水果。蛇果具有增强记忆力，降血脂，降血压，有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效，对于身体的好处是无与伦比的。下面一起了解下蛇果的功效与作用。一、蛇果的营养价值
蛇果口感较甜，含有丰富的钾和纤维、果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质。蛇果中果胶和钾的含量，居水果类之首！适合所有人群，号称“记忆之果”。
二、蛇果的功效与作用
1、解毒
蛇果这种水果中含有大量的维生素C，它能提高人类的肝脏的解毒能力，可以清理人体内积存的毒素，经常食用可以提高身体免疫力，也能提高身体的抗病能力。
2、生津止咳
平时多吃蛇果能起到生津止咳的作用，它味甜多汁，能滋润咽喉，会让人有一种清爽的感觉，对人类的咖啡肿痛和声音嘶哑都有很好的缓解作用。
3、安神
蛇果还是一种可以安神的水果，它含有大量的葡萄糖，它们能很快被人体的大脑吸收，能缓解疲惫，同时也能调节情绪，经常食用可以减少焦虚失眠等不良症状的发生。
4、降血压
蛇果含有的钾元素，可以有效排除体内剩余的钠。从而降低身体血压。
5、降血脂
蛇果含有丰富的果胶，可以有效降低体内的血脂含量，有效保护健康。
6、预防癌症
蛇果含有特殊的多酚，可以有效抑制身体内癌细胞的产生，降低患癌症的几率。
7、改善消化不良
蛇果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效软化肠道，帮助改善消化不良。
8、预防近视
蛇果含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以有效保护视力，预防近视。
9、缓解低血糖
蛇果含有丰富的葡萄糖，果糖，可以有效缓解身体低血糖症状。
三、吃蛇果的坏处
正常情况下吃蛇果对人类的身体是没有坏处的，但是蛇果是一种进口水果，它的表面多会有一层厚厚的蜡质，在食用以前一定要把它们清理干净，不然食用这些蜡质以后，会对身体不利，严重时还会出现中毒。
安神的水果：
1、荔枝
荔枝是水果中的珍品，色美味甘、营养丰富，其中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。中医认为，荔枝可以安神、益智、补气。因而对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。
2、龙眼
龙眼有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。
3、苹果
苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
4、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。香蕉含有相当多的维生素B6和镁，前者能让人远离忧郁，后者可对抗紧张情绪、消除疲劳，睡前吃它有安眠功效。
5、枣
大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用，蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。
安神的蔬菜：
1、小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。
2、鲜藕
藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。
3、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用，食用后可使人入睡。
4、莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠效果
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