怀孕6个月吃什么水果对胎儿好
怀孕六个月吃啥水果好
整个怀孕期间胎儿都在母亲的子宫内不断成长，胎儿需要源源不断从妈妈身上汲取营养，但是每个阶段的宝宝的发展状况是不同的，这就需要准妈妈根据腹中胎儿的不同时期进行一个食物规划设置，来为不同时期的宝宝提供不同的营养，那么，怀孕六个月吃啥水果好?
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
柠檬。孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
怀孕6个月应注意什么
孕妇怀孕之后，随着孕周的增加，各种注意事项也会逐渐增加。因为随着胎儿的发育长大，孕妇的体质也会随着激素的变化而变化。怀孕六个月需要注意哪些呢
一、是补充铁质，铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时准妈妈需要吸收双倍的铁含量，来为胎儿提供足够的氧气。很多人在刚怀孕时，体内的铁铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良，智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充。同时要多吃富含铁质的食物，如瘦牛肉、鸡肉，一直强化谷物早餐，富含维生素C的果汁，红辣椒与草莓等。
二、要注意补充孕期维生素，均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时可能会更加注意饮食，但是任何人都法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证，胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡。如制造红血细胞的叶酸和维生素b12，生产胶原蛋白的维生素c，强化骨骼的维生素d以及有利于胎儿大脑发育的锌等。
有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象，孕妈妈要注意自我调适，放宽心。要是持续低落，甚至感到厌世，则要尽早向医生咨询。
怀孕六个月吃什么水果对胎儿好？
6月吃以下水果是正季：
有很多水果会在6月份成熟，如荔枝、芒果、山竹，桑萁、樱桃、西瓜、杨梅、莲雯，菠萝、香瓜、火龙果、枇杷，李子、杏、榴莲、桃子等。
1、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”从古至今荔枝便是古人夏日水果的佳品，剥开青红色的果皮，果肉爽脆清甜，果肉晶莹剔透，果核细小。一颗荔枝入口，慢慢品尝，汁水四溢，说不出的满足感！
2、芒果
芒果可以说是最著名的热带水果，其软糯的口感以及香甜的味道能够给人味蕾巨大的冲击。
3、杨梅
杨梅产于中国东南大部分地区，果实色泽紫红色，汁液饱满。抿入口中，鲜红的汁水充斥着整个口腔，酸甜可口。
4、榴莲
榴莲以其丰富的营养被誉为“热带水果之王”，榴莲的味道并不是每一个人都喜欢的，有的人赞其为人间美味，有的人却对它“退避三舍“。
5、樱桃
说真的，一直以来对樱桃和车厘子的概念认知都不是特别高。总觉得车厘子进口水果，而樱桃是国产水果。车厘子的颜色呈暗红色，皮厚个头较大，樱桃颜色偏粉色，个头略小。如果你错过了高价的车厘子，那么6月份的樱桃要记得吃。
孕期期间的调理非常重要，有许多食物对孕妇来说是禁忌，而也有很多食物对孕妇来说会很有益处。在怀孕不同时期时，所需要吃的营养物质也会有所不同。那么在怀孕6个月时需要吃什么水果呢？
橙子和柠檬对孕妇来说，在怀孕6个月时要多吃酸甜类水果，比如橙子和柠檬。橙子中还有大量的维生素C和胡萝卜素，这些营养物质能够有效的保护孕妇的血管，降低孕妇怀孕期间体内的胆固醇含量和血脂指数，有效的补充孕妇的维生素和叶酸，另外多吃橙子对孕妇来说还能达到抗衰老的效果。而柠檬这种酸度十足的物质，对孕妇来说能够缓解怀孕期间的关节抽筋疼痛等问题，对胎儿来说，也能够为胎儿提供大量的营养物质和增强对钙的吸收。
提血补气的水果孕妇耗神耗力，在怀孕期间一定要多补充血气，而红枣就可以达到这样的功效。无论是孕妇还是普通女性，红枣都是一个能够美容养颜的重要营养食品。红枣能够安神益气，多吃红枣还能够加强人体的免疫力，有效的降低血压。也可以达到养胃的效果。类似的水果还有木瓜，因为木瓜也能够舒筋软骨，提血养气。
富含营养的水果孕妇需要经常补充营养物质，所以富含营养的水果对于孕妇来说也非常的有作用。孕妇可以经常食用板栗，板栗中有大量的维生素B和维生素E，多吃板栗能够加强孕妇的生殖能力，对胎儿的发育有积极作用。孕妇也可以多吃香蕉，香蕉中有特殊的氨基酸，这种氨基酸能够有效的缓解孕妇的压力与疲劳，让孕妇有一个良好的心态。另外香蕉中也含有大量的钾元素，多吃香蕉有利于孕妇血压的稳定和肠胃的健康，部分部位水肿也能够得到有效的消除。
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