孕妇多吃哪些水果对胎儿的发育有好处
一个女人结婚生子是一生中必须经历的事情，但是怀孕这件事情则成了全家人的大事，一旦得知女人怀孕了，全家人不仅跟着高兴，同时还会一同精心照顾孕妇，从平时的衣食住行各个方面迁就着，生怕哪里做的不够好给母子带来伤害。
而且怀孕后女人的口味，情绪各方面会发生变化，可能以前喜欢吃的食物就不喜欢了，脾气也比之前暴躁许多，所以怀孕期间的女人很脆弱，很累，也很不容易，家人尽量包容。
葡萄中含有丰富的维生素，关键是含有对眼睛发育有好处的花青素，孕妇常吃葡萄的话，确实对胎儿的眼睛发育有好处。而且在怀孕初期，孕妇孕吐反应比较强烈的话，吃不下饭菜，这个时候可以选择吃一些葡萄。既能缓解孕吐，还能安胎，是不错的选择。
夏威夷果是口感很好的坚果，有丰富的营养，常吃夏威夷果能够帮助补充身体的营养。非常适合孕妈食用，有良好的促进脑部发育的功效。因此，孕妈不妨每天适当的吃一些夏威夷果，或对胎儿发育有好处。
鸡蛋是我们生活中比较常见的一种食物，它还是非常有营养的一种食材，营养含量众多，而且价格也不算太贵，妈妈适当的吃一些，对于自己的身体以及胎儿大脑发育有帮助。
鱼的肉质鲜美，营养丰富，非常适合孕妇食用。而且，鱼肉当中所含有的优质的动物蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。
冬天橘子大上市，酸酸甜甜，而且价格也不贵，又好吃。所以冬天怀孕的孕妈也会喜欢橘子，而且吃起来方便，剥皮即可食用，虽然橘子中含有大量的维生素，对胎儿发育有一定好处，但是多吃会引起上火，这样身体代谢慢了，太毒不能正常排出，腹中胎儿的健康也会受到一定影响，所以怀孕期间，孕妈少吃橘子，千万不能贪吃。
海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。怀孕期间要多补碘，定期吃点海带，非常有利于宝宝健康。
板栗中含的维生素和矿物质非常丰富，维生素B含量也很高，适当补充有助于提高胎儿的免疫力，利于胎儿器官和神经系统的发育。孕期有的孕妈容易起口腔溃疡，板栗对预防口腔溃疡还有一定的帮助。
安胎的水果和食物有哪些
孕期吃水果需注保胎，孕妇保胎吃什么好，专家给出了以下需要注意的事项：1、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。2、饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。还有西瓜不要吃太多，糖分太高。3、用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。4、吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
孕妇保胎吃什么，下列九种食品孕妇应禁食：1、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;2、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;4、螃蟹、甲鱼、海带这胎停后保胎成功些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。5、马齿苋马齿苋既是药物又可作保胎药菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;6、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;7、保胎药有副作用吗?黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;8、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生孕妇保胎吃什么好物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;9、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;以上是关于吃什么水果可以保胎的介绍，另外，葡萄是一种对孕妇有安胎之效的水果，它含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇和胎儿的健康都大有裨益。然而一些需孕妇禁食的东西，大家也要引起特别的重视。
怀孕后，每个孕妇的身体不同。有一些孕妇经常会有先兆性流产的现象。他们不仅需要通过药物来保胎，还可以通过一些食物来保证胎儿的正常。下面就告诉大家，安胎食物和水果有哪些？
1、菠菜：是最佳的安胎蔬菜，含有丰富的叶酸，位列蔬菜之首。叶酸对于胎儿有较好的作用，能够防止太烫脑积水，对于胎儿的脑补发育有好处，对于孕妇的孕吐反应也有较好的缓解作用。
2、瓜子：瓜子中的营养成分比较平衡，有利于胎儿吸收。不仅是葵瓜子，其它的瓜子也可以吃，比如南瓜子、西瓜子等都可以吃。此外，还可以吃一些其他的坚果。这些坚果类的食物，可以让孕妇当成零食吃。
3、大枣：是补血的圣物，在孕期吃大枣可以预防贫血，对于孕妇和胎儿都有较好的作用。孕妇可以保证每天吃三到五颗红枣，过多的使用红枣会引起孕妇上火。
4、柠檬：含有的vc较多，有预防孕吐的作用，对于一些孕吐比较严重的，可以用柠檬泡水喝，有缓解孕吐的作用。而且柠檬对于孕妇的抵抗力也有提高作用。
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