什么时间吃水果好呢？
水果在一天当中上午吃比较好，且最好是饭前1小时以上比较好。
新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后便送上一盘新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益。饭后水果应在两个小时之后
饭后不能吃水果！ 当你吃完饭，胃里面差不多都满了，然后人体会慢慢消化，而在这时候吃水果，就会淤积在食物的上面，只有等到食物被消化完了以后才能消化，到那时侯水果已经腐烂了，不仅没什么营养而且对身体还有坏处。所以，建议水果在饭前吃。
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