我的运动营养搭档—肌力魔方高纤蛋白棒
我的运动营养搭档—
肌力魔方高纤蛋白棒
身在一线城市，压力颇大，加班已经成了常态，多年下来身体总感觉有些疲惫。近期又赶上疫情，本可以每周末外出放松，还可以锻炼身体，现在又只能宅在家里。几个月下来 ……
感觉小肚腩又来跟我say hello，身体也有些颓废，缺少活力！
?好看的锁骨千篇一律
?有趣的肚腩弹来弹去
长期如此，会对身体有极大的伤害，所以必须要有所改善！
我们都知道，人体所需六大营养素：碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）。其中碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质是供给人体能量的主要物质，主要来自于九大类食物:谷类 、蛋类 、奶类 、根茎类、肉类、鱼虾和贝类 、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。
所以从小，我们父母总会说多吃点有营养的食物，但总是吃吃吃，又总会长胖怎么办？
有没有一种食物，既可以满足我们日常所需的营养，又不会令我们长肉肉呢？
当然有的~
身边有一些经常去健身的运动达人们，近期推荐了一款肌力魔方高纤蛋白棒，于是买来试试~发现它真的是一款性价比很高的代餐棒。
高蛋白代餐棒
将生活带给自己孩童般的快乐，酿成浓抹淡雅般的幸福感。
抹茶味
肌力魔方高纤蛋白棒有3种口味:抹茶味、焦糖味、花生味。
购买时，赶上活动，一盒共9根，68元得2盒，性价比超高的有没有觉得？现在还有新口味已经上线，还真有点蠢蠢欲动了。
这款蛋白棒外出时携带很方便。
包装正面除了产品LOGO 、标记不同口味外，还标有四组数据：
每根蛋白棒中含有 9.7g蛋白质 ，满足日常所需营养； 2g以上膳食纤维 ，吃完后会感到持久的饱腹感；还有优质脂肪和低碳水化合物（ 仅3.5g ），满足身体所需能量，增强活力。还有最重要的一点， 热量只有106大卡 ，吃起来是不会让你感到有负担的！
营养成分方面，均含有不同克重的身体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维。营养均衡，又不会长胖~
小小一根蛋白棒，就可以补充人体生活中所需的营养，同时还能有效控制体重。何乐而不为呢？！
如果想要代替早餐或者晚餐的话，还可以搭配一些水果和酸奶一起吃，效果会更好哦~
生活体验
由于蛋白棒包装很小，方便携带，日常生活中多种场景都可以食用。
01
通勤上班——补充能量
平时上班比较忙碌，有的时候赶上中午临时开大会，怎么办？！只需拿出一根蛋白棒，开袋即食，抵抗饥饿。
或者临时有活动，需要熬夜加班，也可以来一根，给大脑缺氧的你补充能量，助你一臂之力提升工作效率！相对来讲，这是不是比吃泡面、饼干等食品健康多了呢！
02
外出游玩——零食代餐
现在疫情稍微有所控制，全国各地已经互通，周末可以带家人去周边爬爬山，锻炼身体！爬山时消耗体力比较大，每次我都会背着一袋袋的零食，但扛着零食书包又比较重，那种负重感相信你也有过吧。
正是因为有了这款蛋白棒，小巧玲珑，携带非常方便，包包里备上一盒，避免中途体力耗尽太快，还可以补充应有的能量。
03
日常居家——休闲零食
-
居家办公时，晚上减肥不想吃饭怎么办？又不能长期饿肚子，对身体也没有好处。这时就可以搭配一些水果来吃，而且蛋白棒也是常备不患的！
04
锻炼身体——补充蛋白质
为了保持一定的身材和健康的体质，有时候你可能会和朋友做做瑜伽，打打拳击，适当在家做做sport，既可以增强体质，也可以缓解工作压力，还可以塑形。
1、石榴
生活中应该会有不少的人喜欢吃石榴，因为石榴吃到嘴里颗颗爆开，果汁就从嘴里弥漫开来，十分香甜。而且石榴长相就非常红红火火，还有多子多福的象征。这也就祝福着新人日后红红火火、多子多福。
2、苹果
苹果应该是大家生活中最常见的水果了吧，很多人都爱吃，而且苹果的营养价值也很高。最重要的是苹果有平平安安的寓意，这也就预示着新人以后的生活平平安安、顺顺利利。
3、柑橘
柑橘也是一定要在婚礼的摆盘水果中出现的，因为柑橘的柑字同甘、橘字同聚。寓意着新人能够长久的聚在一起，不畏荣辱，同甘共苦，是给新人最好的祝福。
4、西瓜
西瓜应该是大家夏天里最喜欢吃的水果了吧，但是在冬天的婚礼也一定要有西瓜。西瓜的谐音是喜瓜，给予新人最美好的祝福，所以婚礼上一定要有西瓜。
婚礼水果摆盘哪些水果可以放 摆拍方法有哪些呢
婚礼水果摆盘哪些水果可以放 摆盘方法有哪些呢(来源：摄图网)
5、甜瓜
相信大家也经常在日常生活中吃到甜瓜，但选择甜瓜来作为婚礼的水果摆盘，是因为甜瓜的甜可以祝福到新人的生活中可以充斥着甜甜蜜蜜、没有苦味的美满生活。
婚礼水果摆盘方法有哪些呢
1、刀工不好,切方块
不要认为个方式脑残,把它搭起来之后,你发现它的诱人魅力,就像看到魔方的人,总要拿起来玩一玩。
2、彩虹形状,简单带来正能量
可以直接按照彩虹的颜色来摆盘,彩虹是家喜闻乐见的东西,它带给人的一直都正能量的代表事物之一,所以在心理暗示上就把人拿下了。(彩虹的颜色上到下依次是:红、橙、黄、绿、青、蓝、紫)
3、简单平面造型,艺术高调
借助一些果皮等“外援”,进行一些简单又有逼格的造型,不想拍照都难!
4、按颜色分类,撞色魅力
把水果按各自颜色分好类,可以是条状摆,也可以是块状,层次分明,视觉冲击力强,要记住的诀窍就是相邻的水果色差要大!
5、心机器皿,转移注意力
实在不会摆盘,可以找一些出彩的器皿,可爱的,别致的,把注意力转移到盘子上来,毕竟水果本身就是一个很讨喜的东西,精致的器皿会让果盘大大加分。
6、借助模具,以一敌十
用各种造型模具,切除各种形状,能让的果盘充满创意和童趣,简单又实用!
以上就是婚礼水果摆盘哪些水果
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