吃什么水果不上火
1、西瓜是不会上火的水果，民间一直都有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法。
2、香蕉也属于不上火的水果，香蕉性味甘寒、微涩无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便等作用。
3、梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒的作用。
楼主，您好！首先为您例举一些能预防上火的水果：
首先推荐香蕉，这个是帮助消化的，同时也清理肠道。不上火的水果还有苹果、橙子、猕猴桃、梨。食物多吃些青菜，海带也是帮助清理肠胃的。多喝些水也能预防上火。
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于气温不稳定，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
以上内容，希望对楼主会有帮助！
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