月经来能喝茶叶水吗
女性处于经期时，不建议饮用茶叶水，如果一定要喝，建议喝淡茶水，不要喝过浓的茶叶水。主要是因为茶叶中含有鞣酸的成分，这种成分会和体内的铁离子相结合。而女性来月经时，很容易会发生生理性贫血，此时如果喝过浓的茶叶水，会导致贫血的情况加重。
女性在来月经时有很多的注意事项，不能太过劳累，不可以做剧烈的运动，要注意饮食，以清淡的为主，一些生冷的和辛辣的食物要避免食用，特别是对于体质较弱的女性，来月经时如果吃了寒性的食物，很容易会导致发生痛经。女性在来大姨妈的时候，最好不要喝茶叶水。来大姨妈的时候可以多喝一些果汁，尽量不要喝刺激性的饮料，以免对女性的身体造成伤害女性在来大姨妈期间喝茶叶水可能会导致铁的流失，影响到女性的身体健康，所以不建议在来大姨妈期间喝茶叶水。
意见建议：女性在来大姨妈期间，一定要积极调整饮食结构。平时多吃一些富含铁元素的食物，例如黑木耳，菠菜猪肝等，可以帮助促进血细胞的生成，有利于维持女性的身体健康。
月经期能不能喝茶
月经期间可以喝茶，但是不要喝浓茶。因为在月经期间女性的激素水平波动，会带来一系列心理上和生理上的不舒服，有些可能会觉得情绪低落、烦躁、心情不好，甚至头痛、焦虑。喝浓茶会刺激神经兴奋，加重这些症状。抽烟、喝酒、咖啡、冷饮都要避免。
建议尽量清淡饮食，多吃蛋类、鱼类、瘦肉、猪肝、牛奶、酸奶、豆制品等食物，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物；要注意休息和保暖、不要熬夜、避免劳累和过量体育运动；心态要放松、心情愉悦，可以听听音乐，做做舒缓的瑜伽动作。
月经期能不能喝茶
女性在每个月都是有那么特殊的几天，而且在这段时间内都是要注意饮食和注意保暖的，那么在经期内，女性能不能喝茶呢？下面就让我们来了解一下吧！
月经期能不能喝茶
在经期内能不能喝茶的问题，很多女性都会感到疑惑，其实这都是根据个人的体质而定的，对于体质好的人来说，在月经期内是可以适量的喝茶的，但是就不要饮用一些浓茶和冷饮，因为这样会对身体不好；而对于体质比较弱的女性而言，本身身体就是属于贫血或者血量偏少的情况，所以在经期内就不适合喝茶。
在经期内喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁，而茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
在经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
在经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重、头痛、腰酸等经期反应。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在经期内最好就是不要喝茶为好，但是如果想喝的话，也要根据自己的实际情况，尽量少喝为好哦！
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