什么时候吃什么水果比较好？
春季：草莓、菠萝、芒果、杏、李子。夏季：西瓜、木瓜、哈密瓜、山竹、樱桃、香蕉、芒果、火龙果。秋季：苹果、香梨、山楂、橘子、桂圆、葡萄、荔枝。冬天时水果品种最多的时候，几乎所有水果都能在市场上买到。比如芦柑、苹果、香梨、脐橙、樱桃、山竹、榴莲、芒果、草莓......温热性水果: 山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔 凉性水果: 西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子 火龙果 杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇 异果、猕猴桃、甜瓜、柚子 中性水果: 葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙 酸性水果:桔子,草莓,番茄,苹果,葡萄碱性水果:香蕉,西瓜,枇杷我想应该是这样分的。细分：仁果类，核果类，坚果类，浆果类，柑橘类，瓜类。水果品种大全南方：香蕉 芒果 榴莲 杨桃 红毛丹 火龙果 琵琶 椰子 甜角 草莓 佛手柑 碰柑 广柑 橄榄 槟榔北方：：葡萄，苹果，梨，桃子，李子，杏，草莓，柿子，山楂，红枣，樱桃、猕猴桃、无花果、桑葚、石榴等支持下，给个最佳。浆果类：如草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓等，通常生长在较寒冷的地方，所以除草莓和桑椹外，其他在台湾均较不易见到新鲜的。柑橘类：如橘子、柳丁、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果，也是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的，属於「酸味」水果。除了生食之外，也可以制成果汁及果酱等产品。
葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外，也可以酿酒或制成乾果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题。
核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的，均属於这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食
每天吃水果的最佳时间是什么时候？
水果什么时候吃最好
大家都知道，在生活当中，多吃水果对于身体来说有着非常好的保健价值，那么很多人，他不知道水果什么时候的吃最好，不清楚时间，我们来看一下，水果什么时候吃最好呢。
水果什么时候吃最好
早餐吃前吃水果是一个很好的时间，因为这个时候身体能够快速的吸收水果当中的营养，可以提高水果的利用率，在早上可以补充人体所需要的一些微量元素，但是如果肠胃不好的人群，最好还是不要空腹食水果。
饭前半个小时吃水果，有着比较好的帮助减肥的作用，因为在饭前半个小时吃水果，它可以很好的去增加你的饱腹感。而且可以保健肠胃，所以说确实是一种比较好的选择，如果大家有那种减肥想法的话，或者是要去减肥，那么就可以在饭前半个小时吃点水果。
水果当中含有大量的微量元素，维生素，纤维素，多吃水果不仅可以帮助人体抗氧化，保健身体，提高免疫力，提高人体的新陈代谢，而且对身体健康是有着非常好的作用哦。
水果什么时候吃最好，水果他在生活当中多吃对身体有很好的功效，那么，不同的时间段，他吃水果也是有着不同的作用，大家可以根据自己的选择需看呢。
水果富含营养维生素，对人体有很大的帮助。但是吃水果时也要掌握一些方法，选择合适的时间点，才能发挥水果的营养功能，让身体和肠胃更加健康。
适合吃水果的时间有哪些？
1、早餐前吃水果可帮助开胃
在早上刚起床的时候，身体还处于半苏醒的状态，肠胃还没有及时调整，可能影响人们的食欲。如果在早餐前吃一到两颗水果，不仅能增强营养的吸收，水果中的果酸还能达到开胃的效果，可增加早餐的营养吸收效率。
因此，大家吃早餐之前可以适当补充苹果、香蕉和葡萄等，增加食欲。
2、午饭后半小时吃水果促进消化
在中午吃太多，容易导致肠胃负担加重，在午饭后半个小时可吃促进消化的水果，即能让肠胃有充分的休息和缓解时间，也能减少食物在肠胃中的积累量，还能提高营养的吸收效率，保障身体的所需。
生活中比较常见的促进消化的水果有菠萝、橘子和山楂等，这些水果含有比较多有机酸，促进食物的分解，减少肠胃负担，加强消化系统的功能。
3、下午吃水果补充能量
下午往往特别容易困，身体处于一种比较疲惫的状态，人体的机能调节效率降低。如果能适当补充水果，有助于为机体补充能量，调节人体的营养结构，促进机能的活动，让人的生活状态更活跃。
水果怎么吃比较好？
1、每天适当吃多种类的水果
几乎每个人都知道水果含有大量的维生素和矿物质，有些正餐中补充不到的营养，可以通过水果的补助，从而调整人体的饮食均衡结构，保证营养成分的补充。
如果每天都坚持吃2-3种水果，有助于保持均衡的营养状态，让身体更加强壮，为机体各项生命活动提供充足的能量和营养。
2、苹果雪梨等水果不削皮
因为水果皮含有许多丰富的营养成分如果把皮削掉，会失去许多营养成分，浪费水果的营养价值。大家吃苹果或雪梨、杨桃等等水果时，都尽量不要把皮削掉。
3、水果拼盘
水果含有丰富的营养元素，如果能制作成水果拼盘，将各种不同的水果营养维生素结合在一起，能为人体提供丰富的营养，更有利于促进营养均衡。
上面介绍的就是水果的健康吃法以及吃水果的时间，大家平常可以多吃水果，补充足够的营养成分，让身体更加健康。
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