晚上吃什么水果助消化
菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
2.木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3.猕猴桃
猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4.山楂
山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯，山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶。
5.蕃茄
番茄是最常见的水果，热量超低，富含超多的膳食纤维。它里面的维他命A，C，E可帮助排泄，降低脂肪吸收。
扩展资料：
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，既帮助消化清理肠胃废物帮助排便，又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬水，记得要用吸管喝哦，不然会伤牙齿的。
2、葡萄柚
葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素P还有可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。
3、草莓
其实草莓是一种营养价值非常高的水果，其果肉里富含糖类、蛋白质、有机酸还有果胶。同时，草莓中的维生素C有助消化，维生素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。
参考资料：
肠胃不好的人多吃什么水果，可以帮助肠道健康，易消化呢？
肠胃不好通常可以吃一些水果来缓解病症，多吃水果的话可以给予自身的营养元素，还能协助胃里消化。我们可以多知道一些推动消化的水果，进而在应对肠胃不太好的情况下，可以自己处理问题。
肠胃不太好可以根据一些水果开展缓解，大伙儿在碰到这样的问题的情况下，可以掌握一些助消化的水果。进而填补自己的营养成分的与此同时，处理肠胃消化不太好的问题。下边便是那种多见的协助胃消化的水果，期待各位可以参照一下。
1、番木瓜
最先，番木瓜可以协助人体推动糖分和蛋白消化吸收，合理的缓解胃里常见的疾病，包含肠胃不适感这些病症。番木瓜还能推动消化，缓解肠胃的压力。
2、番石榴
番石榴具备很多的葡萄糖酸，可以协助身体的肠胃消化，才可以缓解拉肚子这些病症。对调养肠胃有较大的协助。
3、干桂圆
干桂圆能当药，还可以当水果服用，对温胃健脾等有特别大的协助。在中医学上，还能够用于医治肺胃亏虚、气血两虚等常见的疾病。
4、菠萝蜜
菠萝蜜含有维C，并且也有充裕的水，具备健脾养胃作用。果实协助身体溶解蛋白，协助食材的消化。可是吃以前必须加一点盐，过多服用对肠胃有危害。
5、樱桃
樱桃带有充足的营养元素，例如含铁，可以协助身体健脾养胃。可是樱桃属火，为了更好地更快地防止肠胃火旺的症状，应当要少吃。
6、青芒
青芒味儿是很多人都喜欢的，具备益胃止呕的作用。尤其是针对一些肠胃病的病人，吃一些青芒可以缓解胃气虚弱等症。
7、iPhone
iPhone协助身体补气补血益胃，还能填补动能。对脾胃虚，阴虚火旺胃疼的病人十分适合。病人假如可以经常吃桃子，可以推动暖胃止拉肚子。
上边便是那种多见的可以协助胃里消化的水果，期待各位可以多多的掌握一些。在应对肠胃不适感的问题时，可以吃一些那样的水果，合理推动缓解肠胃问题，并且还能够提高胃口，让自身填补大量的动能。
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