冷冻包装蔬菜热量多少
冷冻包装蔬菜的热量因种类和具体品牌而异。以下是一些常见冷冻蔬菜的大致热量信息：
百富勤速冻蔬菜 ：每100克热量为80大卡。
普通蔬菜
苜蓿芽：8大卡/100克
川七、西芹、包菜、白菜：12大卡/100克
生菜、芹菜、莴苣：14-15大卡/100克
小黄瓜、小白菜、酸菜、青江菜：15大卡/100克
白萝卜：16大卡/100克
苦瓜、竹笋、芦笋、香菇、丝瓜、空心菜、红萝卜：19-20大卡/100克
其他蔬菜
番茄：19大卡/100克
黄瓜：15大卡/100克
小白菜：15大卡/100克
大白菜：17大卡/100克
南瓜：22大卡/100克
总体来看，冷冻包装蔬菜的热量相对较低，通常在80大卡/100克左右，且蔬菜的营养价值丰富，含有多种维生素和膳食纤维，有助于减肥和健康管理。建议选择低热量、高纤维的蔬菜，并保持均衡饮食。
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