面筋小包装热量多少
面筋的热量相对较高，每100克面筋的热量大约为 364大卡（1522千焦）。这个数值与一碗半米饭的热量相当（一碗米饭约200克）。面筋是由小麦粉中的蛋白质经过水洗和揉制后形成的高蛋白质食品，其主要成分是谷蛋白和麦谷蛋白，这两种蛋白质在人体内的代谢过程中会释放出较多的能量。
尽管面筋的热量较高，但它的营养价值也不容忽视。面筋中含有较高的蛋白质，每100克面筋含有约20-25克的蛋白质，同时还含有一定量的碳水化合物和脂肪。适量食用面筋可以有效地吸收其中的钙离子、铁离子和钾离子，补充身体所需要的营养物质，并且面筋中的维生素E能够消除自由基，对延缓肌肤的衰老也有一定的帮助。
不同烹饪方法可能会影响面筋的热量，例如油炸面筋的热量会显著增加。因此，在食用面筋时，建议选择健康的烹饪方式，以充分发挥其营养价值，同时控制热量摄入。
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