连续骑行多久最佳
连续骑行最佳时间是因人而异的。如果你的身体已经适应了骑行，那么可以尝试长时间骑行。对于初学者来说，连续骑行时间应该从30分钟开始，逐渐增加到1小时，2小时或更长时间。但是需要注意的是，长时间的骑行需要慢慢地适应，要注意身体的反应，避免受伤。此外，在骑行过程中要注意加快适应身体的能力，保持正确的骑行姿势，饮食和补充水分，确保身体在长时间活动的情况下保持能量和水分的充足。
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