虾仁西芹的做法
虾仁西芹的做法
虾仁西芹是生活中常见的一道菜肴，营养极其丰富，同时包含了西芹和虾仁以及其他一些食材的营养成分，对人体是大有益处。下面我们就来看看虾仁西芹这道菜肴是怎么做出来的.吧。
虾仁西芹的做法西芹炒虾仁的食材
西芹200g
鲜虾仁150g
油适量
盐适量
料酒适量
姜适量
淀粉适量
胡椒粉适量
麻油适量
西芹炒虾仁的做法步骤
1.准备食才
2.虾仁去沙线洗净，用料酒，姜末，盐，胡椒粉，淀粉搅拌入味.
3.西芹洗净，撕去老茎，切薄片.
4.锅里水开，放点油，把西芹焯30秒捞出。
5.锅里油热，放下虾仁滑炒.
6.放盐，水淀粉勾芡，淋点麻油即可制作小贴士
这些天自己也一直坚持着每天发三个菜，天天做菜，整理再发上来，一天也就这么忙忙碌碌的过了。忙，并快乐着！西芹炒虾仁，是一款简单又好吃的菜，儿子每次吃这个菜，总说我做的象饭店里一样好！呵呵~~~还有什么比儿子的夸奖更有动力呢？这些天自己也一直坚持着每天发三个菜，天天做菜，整理再发上来，
一天也就这么忙忙碌碌的过了。忙，并快乐着！
西芹炒虾仁，是一款简单又好吃的菜，
家人每次吃这个菜，总说我做的象饭店里一样好！
呵呵~~~还有什么比家人的夸奖更有动力呢？
西芹炒虾仁怎么做好吃
西芹是一种保健蔬菜，别称西洋芹菜、美国芹菜等，和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效，下面我们就一起来看一看西芹炒虾仁的功效及做法吧!
一、西芹炒虾仁的材料
西芹150克，虾仁150克，泡发黑木耳3朵，蒜2瓣，胡萝卜适量，绍酒、盐、食用油、水淀粉、香油、鸡精各适量。
二、西芹炒虾仁的做法
1、虾去头尾，剥去壳，用牙签从第三节处将肠线轻轻挑开拉出洗净。
2、虾仁用绍酒和盐腌制15分钟，然后入热水锅中焯烫变色即可捞出。
3、西芹用刮刀将表面筋膜撕去，斜切成细片，蒜切成片。
4、油锅小火爆香蒜片，放入西芹翻炒。
5、西芹、黑木耳和胡萝卜分别入沸水氽半分钟，捞出入冷水中降温后沥干。
6、放入盐和鸡，倒入虾仁，淋入1/2勺的水淀粉勾薄欠，最后滴几滴香油即可。
三、西芹炒虾仁的烹饪技巧
1.最后的'勾芡有帮助菜色更鲜亮的作用，同时也让味道更好地附着在食材上，但记住不要加太多的淀粉，一点即可。
2.虾仁稍微上点浆，可起到润嫩的口感。
四、西芹炒虾仁的功效
1、平肝降压：西芹含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、镇静安神：西芹中分离出的一种碱性成分对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪、消除烦躁。
3、利尿消肿：西芹含有的某些成分具有利尿功效，能够消除体内钠潴留，利尿消肿，临床上以西芹水煎可治疗乳糜尿。
4、防癌抗癌：西芹食用后经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
5、养血补虚：西芹含铁量较高，能补充经血的损失，能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神、头发黑亮。
6、醒酒保胃：西芹是高纤维食物，可加快胃部的消化和排除，然后通过西芹的利尿功能把胃部的酒精通过尿液排出体外。
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