芝麻白菜
“白菜就是白菜，也叫卷心菜。营养丰富，每百克含维生素e1.3毫克，蔬菜中含维生素E较多，可促进卵巢发育，增加雌激素分泌，刺激乳房发育。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，白芝麻每百克含维生素e38.28毫克。每百克黑芝麻中含有50.40毫克的维生素E、维生素b1、维生素b2、维生素b6等。这道菜富含维生素E和维生素B，是女性隆胸的好菜，能增加女性的曲线美。”
佐料
卷心菜(200克)
佐料
盐(3g)植物油(适量)鸡精(2g)熟芝麻(20g)
炊具
不粘锅
一个
准备好的材料。卷心菜洗净切片。
2
锅里烧热油，放入白菜翻炒。
三
撒上适量的盐翻炒。
四
将白菜炒至软榻，撒上鸡精翻炒。
五
关火，撒熟芝麻，淋香油。
六
从锅里拿出来放到盘子里。
小贴士：
瘙痒性皮肤病和眼睛充血的患者不宜食用。白菜含有大量粗纤维，比较硬，不适合脾胃虚寒、腹泻、脾虚的孩子食用。此外，腹部和胸部手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重，腹泻和肝病不宜食用。本站将和大家分享芝麻白菜的做法。芝麻白菜的烹饪步骤、所需时间、调料搭配，你学会了吗？我们将通过我们的双手教你如何制作芝麻菜。可以做芝麻白菜营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。我们期待你分享芝麻白菜食谱的烧制结果。
芝麻菜可以生吃吗
1、材料：芝麻菜和沙拉酱。
2、首先把准备好的芝麻菜清洗干净，最好是一颗一颗的清洗。
3、洗干净以后把它切成段，然后放到烧开的水中焯一下水，时间不能太长。
4、捞出来以后放到盘子里，再把准备的沙拉酱倒进去，直接搅拌均匀后就可以吃了，如果想口味更加爽口一些的话，还可以放到冰箱中稍微冷藏一下。
芝麻菜可以生吃，吃芝麻菜并不会导致上火，这种绿色的蔬菜，还有比较多的纤维素，可以促进肠胃蠕动。芝麻菜生吃也不是吃多少都可以，需要比较谨慎，因为吃太多的芝麻菜，会对身体有一些副作用，另外，如果血糖过高，糖尿病患者，也不能吃太多的芝麻菜。
芝麻菜可以生吃，芝麻菜指的是白芝麻的菜子，它味道稍微有一些苦，可以治疗肾虚肝虚，还有生病以后的脱发，大便不通畅等等，芝麻菜最好的食用时间是每年的7月份，这时候的芝麻菜细嫩劲道，口感最好。
生吃好处
1、芝麻菜有很高的营养价值，它里面富含多种蛋白质和维生素，还有很多矿物质，都是人体不可缺少的，使用以后，会加速人的新陈代谢，还能起到美容养颜的作用。
2、吃芝麻菜并不会导致上火，这种绿色的蔬菜，还有比较多的纤维素，可以促进肠胃蠕动。
3、芝麻菜有比较高的铁元素，可以促进人体的血细胞再造起到补血的作用，对于女性来说是很好的，而且多吃这种绿色食品，可以使皮肤变得红润。
生吃危害
芝麻菜生吃也不是吃多少都可以，需要比较谨慎，因为吃太多的芝麻菜，会对身体有一些副作用，另外，如果血糖过高，糖尿病患者，也不能吃太多的芝麻菜。
生吃做法
准备食材，芝麻菜，尖椒，大蒜，芝麻，做法如下：
1、将刚收好的芝麻菜洗干净，在清洗的时候，再加入一些盐，浸泡十几分钟去除，锅中加水烧热，给芝麻菜焯水备用。
2、将去了水分的芝麻菜放到盘子里，加入提前拍好的大蒜，尖椒放入盐，醋，花椒油，白糖，味精等调料搅拌均匀，最后撒上白芝麻。
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