燕麦米牛奶粥的做法
1、燕麦米和大米可以先泡一个小时左右（使烹饪时间缩短），也可以不泡，清洗干净就可以了。
2、准备好砂锅，放适量水，开大火，等水开后放入燕麦和大米。
3、等锅滚开后关中小火，慢慢煮制，烹饪时间较长，大约1小时左右。等到粥稍变粘稠就要开始搅拌了，以防糊锅。
4、等到大米煮烂汤变粘稠的时候放入牛奶，开大火，牛奶开后放入适量糖和炼乳。依个人口味，可以不放糖和炼乳。
燕麦牛奶粥的做法
准备原料：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒。
第一步：首先把准备好的鸡蛋打散于碗中；把准备好的纯牛奶倒入奶锅中，加入准备好的冰糖，开中火煮沸，然后适当搅拌至冰糖完全融化；随后把准备好的鸡蛋液均匀的浇淋在锅中，适当搅拌至鸡蛋液形成蛋花。
第二步：随后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌至锅中的食材形成微微粘稠状，就可以出锅品尝了。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，对宝宝发育有好处。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6572035677.html
相关推荐
-
大学艺术概论职业目标
大学艺术概论专业的职业目标可以从短期、中期和长期三个层面进行规划：短期目标（1-3年）提升专业技能和综合素质：参加各类艺术比赛和实践项目，积累作品集。建立艺术团队：与志同道合的朋友共同创作，积累实践经验。拓展国际视野：通过参加国际学术会议、...
-
有机农业概念
有机农业（Organic Agriculture）是指在生产中完全或基本不用人工合成的肥料、农药、生长调节剂和畜禽饲料添加剂，而采用有机肥满足作物营养需求的种植业，或采用有机饲料满足畜禽营养需求的养殖业。有机农业的发展可以帮助解决现代农业带...
-
豆腐乳用什么水泡制
豆腐乳放生油和熟油都可以，建议用生油，因为用熟油容易腐坏，不能保存太长时间，生油存放不容易产生怪味。存放豆腐乳的容器一般为玻璃瓶或者坛子，不能用金属或者塑料瓶。豆腐乳淋上油以后密封15天左右就可以食用，时间久味道更好。豆腐乳的制作技巧：家庭...
-
2021年国家允许养殖豚鼠吗
2021年国家允许养殖豚鼠。可以养豚鼠，豚鼠性格温顺，不抓人，不蹦不跳，很好养，豚鼠又名天竺鼠，豚鼠是无尾啮齿动物，身体紧凑，短粗，头大颈短，它们具有小的花瓣状耳朵，位于头顶的两侧，具有小三角形嘴。豚鼠介绍黑色豚鼠全身黑色，如耳朵、眼睛、脚...
-
天门市公务员考试比例
天门市公务员考试的比例情况如下：2024年面试对象是根据公务员招录职位计划数与笔试上线人数1:3的比例确定的。2022年平均竞争比达到了1.4:1。2023年原则上按照公务员招录职位计划数与笔试上线人数1:3的比例进行资格审查和面试。这些数...
-
滦州书法考研哪个好
对于滦州书法考研哪个学校比较好的问题，以下是一些建议：中央美院：中央美院是中国最顶尖的艺术院校之一，其书法专业在国内具有极高的声誉和影响力。考研到中央美院，学生将有机会接触到最优质的书法教育资源和师资力量，同时也有更多的机会参与各种书法展览...
-
大青菜种植时间和方法
每年的七八月份是种植的最佳时间。种子要选择有光泽、饱满的、看起来比较新鲜的，这样种植的时候出芽率会比较高。接着是整理田地，在下过雨之后给田地增肥，主要是以农家肥为主，然后将比较大的...然后将种子均匀的撒在田里，再用薄土覆盖一层，如果播种后...
-
粉玫瑰跟粉百合满天星搭配是什么意思
1、真爱永恒粉玫瑰和满天星搭配是什么意思粉玫瑰和满天星搭配的寓意是真爱永恒，因为粉玫瑰是真爱的象征，其花朵颜色给人一种甜蜜唯美和单纯美好的感觉，而满天星的花朵美丽小巧，能够衬托出粉玫瑰的美，可以将粉玫瑰和满天星送给你暗恋的女生。2、默默守护...
-
在云南买的翡翠怎么退
在云南购买翡翠后，如需退货，请遵循以下步骤：收集购买凭证确保你有小票、发票、收据等购买凭证。发票上应注明退货政策。保持商品原状尽量还原翡翠的原包装，以便商家二次销售。避免翡翠在退货过程中受到损坏。了解退货政策根据《中华人民共和国消费者权益保...
-
迪奥真香水有几款
迪奥真我香水一共有8个系列，分别是：1、Dior迪奥真我灿金系列：这款Adoration en or真我灿金限量版香水的金色法则与神奇配方依然不变：常春藤叶与蜜柑、黄兰、玫瑰、紫罗兰、兰花、西洋李子、黑莓、麝香与苋木的情绪融合。2、Dior...
-
生物地理怎么考研
考研生物地理专业的步骤如下：了解考研基本要求生物地理物理组合是新高考方案3+1+2方案中的一个组合，只要是其中一个组合，就可以参加高考，大学录取后完成本科，大四就可以参加考研。选择报考专业除了60%以上的专业可以报考，只有一个物理要求可以报...
-
专业介绍怎么写
问题一：简历专业描述怎么写 就是说你在学校供了些啥（当然了，指的是你的专业课学了些啥） 如： 物流管理的内容包括三个方面的内容：即对物流活动诸要素的管理，包括运输、储存等环节的管理；对物流系统诸要素的管理，即对其中人、财、物、设备...