骑行真能减肥吗？
骑行可以作为一种有效的减肥方式，但要注意以下几点：1.持之以恒：骑行一次或几次并不能达到减肥的效果，需要长期坚持，每周骑行3-5次或以上，每次骑行时间不少于30分钟。
2.适量运动：初学者需要逐渐增加运动强度，不要一开始就进行过于剧烈的骑行，以免对身体造成伤害。
3.合理饮食：减肥不仅仅是通过锻炼来实现，还需要配合合理的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
4.多样化锻炼：单一的骑行锻炼不利于全身减脂，需要结合其他有氧运动和力量训练，如跑步、游泳和举重等。
因此，如果你想通过骑行来减肥，需要坚持持之以恒，并结合适量的运动和合理的饮食来达到更好的效果。
每天骑车60公里能减肥吗？
如果正常速度，大概在450~600大卡之间。
如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让用户减掉450克的体重。
骑自行车注意事项
一次骑行的时间和距离不要过长，运动强度不要过大，根据季节和身体状况来确定，夏季和冬季都不宜远行。
尽量不要在晚上或夜间骑车，若在晚上骑车出行，要预先给车子安装好车灯、尾灯、反光片等，穿好带反光条的车手服。
戴好手套（夏天可带露指手套），戴好头盔和相应装备，最好穿车手服。如果穿普通的长裤骑车，要用裤管束扎好裤腿。
以上内容参考?人民网-骑自行车能减肥 但要注意这些事项
应该可以，主要是你能否控制你的饮食和坚持骑行的时间。
我去年骑自行车5个月，减肥25斤，以前二尺七的腰围，现在二尺五，
每天上班10公里，下班10公里，晚上吃了饭15公里，一天合计35公里，
坚持了5个月，饮食要控制，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，
坚持就是胜利，现在没肚子了，
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