炒素菜大全家常菜菜谱
家常小炒素菜,一年当中除了冬季菜品少点,其他三个季节炒素菜品种都非常多。
常吃的有青椒炒干子,韭菜炒鸡蛋,炒茼蒿,清炒扁豆丝,鸡蛋炒木耳,红椒炒南瓜丝,清炒红芋杆,豆芽炒粉丝,波菜炒撒子,毛豆米炒鸡蛋,炒藕片,青菜烧香菇,西芹炒香干,黄瓜炒火腿肠,冬瓜炒海带,腰果炒西芹,缸豆炒茄子,清炒南瓜杆。
第一道,炒莴笋丝。吃起来非常胡爽口清脆。食材:莴笋300克,盐、花椒粒、鸡精各适量。做法:
1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝。
2.锅中热油,放入花椒粒炒出香味,然后倒入莴笋丝翻炒一会儿后加盐和鸡精快速翻炒几下即可。第二道,炒胡萝卜丝。食材:胡萝卜、蒜尖椒、酱油、醋、花椒各适量做法:
1.胡萝卜切丝、蒜尖椒备用。
2.热锅下油,放花椒炒出香味。
3.下蒜、尖椒,爆香。
4.下胡萝卜丝,大火快炒,放生抽、醋翻炒均匀出锅
酱焖茄子土豆条
食材:紫色大圆茄子1个,大土豆1个,大蒜8瓣,姜5片,黄豆酱2勺,盐1勺,食用油适量。
做法:
1、紫色大圆茄子去掉外皮切成条,加入1勺食用盐搅拌均匀,腌制20分钟;
2、土豆去皮切成和茄子大小长短差不多的条。土豆可以选择黄心的,这种土豆比较绵软,适合炖煮;
3、准备一些大蒜和姜片,大蒜剥皮清洗干净,用刀拍破就行,不用切;
4、锅中放入适量水烧开,把土豆条放进去,焯烫至7分熟,没有白色块就可以了,捞出来沥干水分待用;
5、炒锅烧热倒入适量食用油,油热后下入焯过水的土豆条,小火慢慢炸至金黄取出来;
6、茄子已经腌制好了,取出来挤干水分,直接放进炸过土豆条的锅里,开小火慢慢煸炒出茄子的水分;
7、煸炒到茄子变软的时候,拨到一边,加入2勺黄豆酱,翻炒均匀。这道菜加了黄豆酱,已经有咸味所以不用再放盐了;
8、加入蒜片和姜片炒香。有的人不喜欢吃到姜,可以把姜切成姜丝或姜末,或者切成大片煸炒出香味后再捡出去;
9、最后把炸好的土豆条放进锅里,加入1小勺水,翻炒均匀,盖上盖子,小火焖煮5分钟,至茄条和土豆条软烂就好了。
蒜蓉粉丝娃娃菜
食材:娃娃菜1颗,粉丝1把,大蒜6瓣,食用油适量,盐1勺,生抽1勺,米醋1勺,蚝油1勺,白糖半勺,玉米淀粉2勺,香油适量,枸杞子数粒。
做法:
1、准备好所需要的食材,1把绿豆粉丝、6瓣大蒜、1小颗的娃娃菜;
2、先把粉丝用热水泡软,不用开水煮,暖壶里的水就可以,不用泡太软,因为一会儿还要上锅蒸;
3、把娃娃菜清洗干净,放入开水锅中焯烫至八分熟,然后捞出来展开,铺在盘子里,围上一圈儿;
4、大蒜剥皮剁成蒜蓉,剁碎一点儿,越碎越好;
5、把粉丝捞出来,控干水分,盘城一团儿,放在娃娃菜上面;
6、炒锅烧热,倒入适量食用油,把蒜蓉放进油锅里,小火慢慢炒香,注意别把蒜蓉炒糊了,炒到蒜蓉金黄就好了;
7、加入1小碗清水,1勺生抽,1勺米醋,半勺白糖,混合搅拌均匀,调整味道和颜色;
8、等到酱汁炒香后,再加入适量水淀粉,让酱汁变得浓稠一些;
9、炒好的酱汁倒在娃娃菜上,放入蒸锅,上汽后蒸8分钟就好了,出锅撒上几粒枸杞子。
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