自行车骑三百公里怎么安排和准备
一般有点经验的，300多公里应该是两天的行程，你说你没什么经验，体力又一般，这样的话，安排三天吧！不知道你的车怎么样，如果不是很山寨，一天100不是问题！
带个气筒、几条内胎、内六角螺丝扳手等简单的小工具。
弄个骑行裤或者一个舒服的坐垫，否则你的屁股会很难受！
能用驮包最好驮包，不要背包，这样很累的！
弄一副手套，要不手都会磨红的！
走国道的话最好戴头盔、面巾，安全、防尘！国道很脏！
你说的是冬天走，注意防风、保暖！弄见好一点的冲锋衣不错！最好有护膝，这样不至于冻到膝盖，免得以后风湿！
随时准备些士力架、运动饮料（佳得乐挺好！）有些倦意就补充点，不要等累的不行了再吃！按时吃饭，尤其是早饭！
就这些了，我的经验！望采纳！
没有经验的普通人用山地车骑行三百公里要多久
当天来回（爱好者基本没问题）：骑行水壶X2（装运动饮料/盐汽水/电解质泡腾片），能量胶几管（压缩饼干或者其他吃得饱又易于携带的东西），备胎一条到2条，补胎工具一盒（科普一下，其实只有一副扑克牌大小），便携气筒一个，车载手电一个，手机架，手机（导航用），移动电源。防水小袋装个百来块钱。这些东西车上有个自行车尾包或者横梁包就可以装的下了，轻装上阵会比较舒服。
跨天（非爱好者）：除以上装备外，带个背包里面装身份证（旅馆需要，住旅馆最好把车也推房间里）；多带点住宿费（还要考虑旅馆押金）；一身换洗衣物（跨天就不用太拼时间了，早点到店换上衣服可以到周边可以玩玩）；更多的干粮（防止路上没店可以吃东西），手机充电器等
看是山路还是平路了，身体情况正常，不太弱也不太强的人，平路的话需要三天，山路而且是高海拔地区的话也需要四五天。不过也有例外，比如我第一次骑车，一天走了180公里，其中大约80公里的山路吧。
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