苏泊尔·祛湿粥#的家常做法大全怎么做好
用料
主料
荞麦20克
赤小豆20克
红豆20克
红米10克
薏米20克
小麦15克
辅料
白糖
3勺
#苏泊尔·祛湿粥#的做法
1.
材料备好
2.
用水泡5小时
3.
冷水下锅放入所有的材料
4.
通电。选择2小时煲粥键
5.
煮熟后断电
6.
加自己适合的白糖
祛湿粥的配料
炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最 养生 呢?下面就让我告诉你 夏季养生 粥的配方，欢迎参阅
夏季养生粥大全
一、红豆黑米祛湿粥
原料：红枣、红豆、花生、黑米、红糖。
做法：把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。
功效：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有 清热 利尿、祛湿 排毒 作用。
二、薏米绿豆粥
原料：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。
做法：薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。
功效：清热利湿，疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是，可消暑 解毒 ，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易 上火 的人，可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富 营养 元素，有增进食欲、降 血脂 、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
三、菊花薏米粥
原料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。
做法：橘皮洗净，切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。
功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。
四、淮山扁豆粥
原料：鲜淮山30克、白扁豆30克、大米适量。
做法：先将大米、白扁豆放入锅中，加水适量煮至七成熟，再放入鲜淮山，煮熟即可。
功效：淮山性平，可健脾祛湿，白扁豆可补脾和中。
五、荷叶消暑粥
原料：荷叶3克、米50克。
做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。
功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。
六、薏苡仁八宝粥
原料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。
做法：上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
七、山药枸杞养生粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
功效：健脾和胃、 补肾 养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。
八、五豆粥
原料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g
做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。
功效： 中医 认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
夏季 中药 养生
腹泻 ?试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内 消化 液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑 ?用点薄荷、荷叶、藿香
呼吸 是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热 感冒 ?辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克;体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，大枣5克，甘草5克;体质偏寒者，平素 咳嗽 多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克，每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
薏米红豆芡实粥祛湿效果好
薏米红豆芡实粥怎么做：
步骤1、先浸泡：在煮粥前先用冷水浸泡半小时米粒，这样的做法是为了煮粥节省时间，注意在泡的过程中可以搅拌一下，这样才泡的均匀。
步骤2、开水下锅：冷水煮粥是常事，但是需要的时间比较长，还有冷水煮粥糊底经常会发生，想要不糊底热水注重更好，而且还省时间。
步骤3、火候：先用大火煮然后再转文火熬煮约半小时就行了。别小看火的大小粥的香味正是因此而出来的。
步骤4、搅拌：煮粥要搅拌，主要是为了怕粥糊底，如果是冷水就要担忧，如果不是冷水也要稍微的搅拌一下，但不用不停地搅动。
步骤5、煮粥详情：在煮粥的时候不用分开煮，因为这三种材料可以一起煮，不像有的粥里面有肉类、蔬菜，那样的粥要分开煮，不然味道就不同了。
步骤6、点油：煮粥还要放油这是很多人群都会疑问的，苹果绿天然养生专家说粥改文火后约10分钟时点入少许的油，这样可以让粥的颜色更加的色泽鲜亮、别样鲜滑。那么点什么油就重要了，专家介绍要点色拉油。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6572135056.html
相关推荐
-
芋头种植科学管理技术
芋头肉香糯软、口感细腻，很多人都比较爱吃，很多地区都有种植，下面给大家介绍芋头种植科学管理技术。1、种植时间从种植季节上来看，芋头种植在春季霜冻期结束后进行，时间在3月份前后，由于南北方地区温度有差异，南方种植时间略早一些，北方种植时间略晚...
-
海洋里有多少石油吗
海洋中的石油资源量极为丰富， 约占全球石油资源总量的34%。具体来说，全球海洋石油资源量约为1350亿吨，其中探明储量约为380亿吨。此外，有观点认为世界石油极限储量1万亿吨，可采储量3000亿吨，其中海底石油1350亿吨。海洋油气资源主要...
-
大棚洋芋怎样种植
洋芋生长进入中后期是需水、需肥的关键时期，做好这一时期的田间管理工作，对于确保洋芋稳产高产十分重要。1、合理灌溉。在洋芋中后期需要及时的浇水，防止漫灌，同时要喷洒地果壮蒂灵加新高脂膜，增强植株对营养的吸收能力，防治气传性病虫害的侵入，使地下...
-
鹦鹉鱼掉色发白是怎么回事
红鹦鹉褪色的原因有很多。一般掉色的话，并不影响它的健康，只是没那么好看。原因：1 受惊，红鹦鹉鱼有的生来就是红色，但有的刚出生时是白色，鱼体出现红色主要是因为喂红色的颗粒鱼食或长大后逐渐变色形成的。但红鹦鹉受惊吓后会出现褪色现象。2 饲料有...
-
如何组装变频恒压供水设备?
您好，你只有25个水龙头，这套设备不大嘛，不用上万元，8000-9000块就可以搞定了！我们公司有变频泵供水设备，价格便宜，质量好！可以了解一下！ 武汉市康伦给排水工程有限公司是一家长期从事工业电气自动化与控制的科技实业型企业，集研发设计...
-
鼓浪屿哪里吃饭比较好
1、龙头鱼丸店龙头鱼丸店是鼓浪屿开的第一家鱼丸店，也是最正宗的。当地人来这里吃鱼丸。一碗10元，一碗10鱼丸；鱼丸里塞满了鲨鱼肉。鱼丸有嚼劲，Q弹爽滑，汤汁鲜美。虽然店铺感觉像大排档，但绝对值得一试。2、林记鱼丸店龙头路54号老洋房的院子里...
-
档案丢失
如果您的考研档案丢失了，您需要按照以下步骤进行补办：开具档案遗失证明提前开具一份档案遗失证明，并加盖单位或人才市场公章。准备相关材料准备其他相关材料，包括身份证复印件、毕业证复印件、学信网电子注册备案表和个人蓝底证件照等。提交补办申请前往毕...
-
白茶种植方法和技术
一）选好园地。建设白茶园，应选择避风向阳、地势平坦、土层深厚的缓坡地段。全土层要求0.80-1.00米，松土层要求0.50米左右。地下水位低，通气保肥性良好的土地。土类以值呈酸性的黄壤、沙性黄壤和红黄壤土为好。（二）深翻整地，施足底肥。种植...
-
景观设计专业方向？
『壹』 景观设计都有哪些就业方向 大致就业方向有以下几个： 一、公务员，各城市园林相关部门或规划和自然资源相关部门，或者高校教师等； 二、地产景观岗位，有偏向于管理和偏向于技术之分； 三、各省市设计院，所谓的景观设计师职位，根据岗位...
-
重来歌词
1、歌词： 你是否爱过 你爱他过他爱你的人 你还记得吗 你是否爱过 他有种真命天子般的人 你还记得吗 相爱以后终于分手 分手以后又想重来 如果能重来 诚实的去对待 彼此都没疑猜 就没有理由分开 如果能重来 回忆当作尘埃 心不曾被伤害 就能无...
-
白色皇后怎么养殖
养殖白色皇后需要注意以下几个方面：土壤白色皇后喜欢疏松、肥沃、排水良好的土壤。可以使用腐叶土、泥炭土、河沙等混合配制，也可以购买专用的营养土。在种植前，可以在土壤中加入适量的腐熟有机肥，以提高土壤的肥力。光照白色皇后喜欢半阴的环境，不耐强光...
-
打电话请假怎么说
当您需要打电话请假时，以下是一些合适的理由和说话方式，您可以根据实际情况选择： 合适的理由：身体不适感冒发烧头痛、头晕喉咙痛、肚子痛腹泻、胃痛牙齿问题紧急私事家中有人生病需要照顾亲戚结婚需要参加好友的重要活动，如婚礼酒席紧急的家务事工作相关...