三七怎么吃最好
三七一般的服用方法是：早晚饭前服用，如果胃不好可以先吃饭然后再服用三七粉，晚饭后8点钟以后不要吃三七粉，会影响睡眠。
三七粉要不要天天吃，还要看你用于什么症状的。
三七粉熟吃（即炖汤煮粥时可以放些三七粉一起煮），一星期或者半个月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g，
下面给你一份三七的具体功效及服用，你参考下，就知道自己要怎么吃了。
三七功效：（吃法不同功效不同哦！）
1、内服功效
生吃功效（牛奶或少量温水冲泡服用，口服，每次3-5克。可长期服用）：体内瘀血、产后血晕、吐血、衄血等血症、冠心病、高血脂、高血压、高血脂、心脑血管疾病等；促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；增强机体免疫功能，抗肿瘤；保肝、抗炎；延缓衰老；双向调节胆固醇、抑制动脉硬化。
熟吃功效（可用鸡肉炖或肉汤。10左右一次，每次4-10克）：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
三七药酒（内服三七根泡酒或用酒送服三七粉）：专治跌打损伤、内伤、扭伤瘀血
三七粉最有效的吃法
三七粉泡水
三七粉泡水属于“生吃”。三七生吃活血化瘀，主要针对血淤导致的皮肤暗黄、血液不顺畅等，此方法还有清理血管垃圾，改善血液粘稠的作用，对于有高血压的中老年人有很大的好处。
做法：取三七粉2~3克温开水冲服饮用。
三七炖鸡
三七炖鸡属于“熟吃”，熟吃三七粉有补血的功效，对于缺铁性贫血的人群是很好的补血食疗。
做法：母鸡肉500克，三七粉4克。将鸡肉洗净，大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。
三七泡酒
三七泡酒具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。
做法：100克三七（可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小）、1kg白酒（50度左右）。比例为1：10
时间：三七和白酒泡30天以上可以服用或者外用。
用量：每次10ml，每日3次，外用量无严格限制。
三七品质不同，药效也不一样，为了能达到更佳的药用效果，建议大家购买正宗的云南文山20头三七，比如昌弘这种老牌子的三七粉，质量和口碑都是很好的。另外，大家在吃三七的时候也要注意一些，在感冒的时候不宜吃，女生来月经的时候不宜“生吃”三七粉。
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