骑车消耗的热量大还是跑步
1、根据情况看。
2、如果在相同的距离下，通常跑步所能消耗的热量会更高一些，因为在同样距离的情况下，跑步需要消耗更多的体力，而自行车可以起到增速的作用，对体力的消耗较小。
3、但如果是在相同时间下，提高骑车的时速的话，那么骑车所能消耗的热量通常会比跑步更高一些，因此骑车消耗的热量大还是跑步消耗的热量大，也要根据具体情况来看。
骑行12公里等于跑步6公里左右。
骑动感单车或是骑行路段上坡较多等情况的，可能骑行10公里消耗的热量更多，而跑步也是同样的，跑的更快则热量消耗更多，但若在假设同等运动的条件下，骑行10公里的耗能约为跑步耗能的40%，远远低于跑步运动量。
坚持一个月，每天骑行1小时，即使是匀速轻松骑行也能消耗大约500大卡的热量，30天下来可消耗的热量在15000大卡。
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