陈式22式太极拳口诀
口诀不清楚，拳式名称如下：
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、双推掌
7、三换掌
8、中盘
9、前招
10、后招
11、右野马分鬃
12、左野马分鬃
13、左金鸡独立
14、右金鸡独立
15、倒卷肱
16、白鹤亮翅
17、白蛇吐信
18、掩手肱拳
19、白猿献果
20、当头炮
21、金刚捣碓
22、太极收势
白猿与长寿的关系，古人是这样理解的：
一、白猿是长寿的代表。
我国最早的地理专著《山海经》载“堂庭之山其上多白猿。”清．黄景仁“黄山白猿千年物。”李时珍引王济日询记“广人言猿初生色黑而雄，老则变黄，溃去势囊，转雄为雌。与黑者交而孕，数百岁，黄又白也。”高龄老人须发皆白。白猿长寿成了自然而然的联想。
二、白猿的仙气。
《吴越春秋》载“道逢老人自称袁公，公即挽抄之竹，似洁？末折堕地。女接其末，袁公则上树，化为白獶。”李白诗“少年学剑术，凌轹白猿公。”似与这段故事有关。唐人小说《补江总白猿传》、明人小说《封神演义》中都有对白猿神仙般的能力的描写。
神仙是无限长寿的，与人的寿命是无法比拟的，是一种顶级浪漫的长寿。越是可望不可及就更有刺激性。宋代画中有白猿出现，如南宋猿猴摘果图（团扇）。虽为佚名，画作精妙无比。《白猿献寿》题材的画常见的是齐白石的画作，其他画家少见。清．沈铨画了很多猴画，其中就有《白猿献寿》。图中画三猴，巨石上有老猴背负一猴，手持大桃，另一小猴伏于石后。背后老树高山流水。此图通篇为颂寿，试戏说之：白猿长寿，桃寿三千，磐石永固，细水长流，三山近韵，辈辈长寿等。几乎囊括了此类吉语，很值得品味、猜想、解读。古人常是猿猴不分，原作虽甚工整，所画猿猴似难分物种。我在画时师其大略，又特意将其统一物种。因猿多树生，改为白猴踞石上，似较为合理。
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