双孢菇的营养价值
1 维生素
双孢菇中含有大量的维生素D，能促进钙的吸收，有助于儿童骨骼发育。双孢菇中维生素C能有效治疗坏血病及补充人体日常对维生素C的需求。双孢菇中还有维生素B1，维生素B2和烟酸等，双孢菇的营养价值是蔬菜水果的4-12倍，又有“保健食品”之称。
2 氨基酸
双孢菇中氨基酸达18种，其中含有8种人体必需氨基酸，这些氨基酸构成的蛋白质品质好、易吸收。双孢菇中的超氧化物歧化酶（SOD）是强抗氧化剂，能清除人体自由基，减少自由基对机体的损伤。
3 多糖
双孢菇多糖具有药理活性特点，能降低体内血糖血脂和胆固醇水平，预防糖尿病，甚至研究表明该多糖还能抑制癌细胞生长，具有抗癌的功效。
4 矿物质
双孢菇中含有钾，钠，铁，铜等人体必需元素，对维持人体细胞正常代谢起着重要作用。双孢菇中含有丰富的硒元素，具有清除自由基、抗氧化和抗癌的功效。
双孢菇要打什么营养水
双孢菇是蘑菇种类的一种。
双孢菇不管是用来煲汤还是炒熟了食用，都是十分可口的，并且双孢菇用来搭配肉类和蔬菜类一起炒，都是可以的。下面我们一起看一下其中的一道菜怎么做：
材料：
西兰花，双孢菇。
调料：
盐，鸡粉，葱花，姜末，酱油，蚝油，香油。
做法：
1、将西兰花洗净掰小块;双孢菇洗净备用。
2、锅内放入适量油，将西兰花下锅翻炒至断生，放入适量盐，鸡粉调味即可出锅，摆盘。
3.锅内再倒入适量油，放入葱花，姜末爆香，放入双孢菇翻炒，放入盐，鸡粉，酱油，蚝油及适量清水，小火慢炖至蘑菇软嫩，出锅前淋入香油，摆在盘中即可。
也可将西兰花在沸水中焯熟，双孢菇清炒出锅摆盘，然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可。
平常结合菜谱和一些视频的做法，家庭主妇们可以将双孢菇做出很多道不一样的菜色，平日可以不断的变化，在蘑菇中双孢菇营养价值高，经常使用对人体也有益处。
后期可以喷施三十烷醇或者大丰激素等等营养液即可。
双孢菇种植期间提供水营养技术要点：
首先要适时喷好“压菌水”。当床面覆土层有菌丝冒出，说明菌丝已发至料底并在土层内已充分发好，已具备了结菇能力，此时应适时喷压菌水。方法是：加大通风，使土面菌丝倒伏；并根据土层发菌情况掌握喷水量，一般每平方米1千克左右，分为早晚各一次进行，达到使土层厚度的1/2洇透水的目的即可。喷水后，菌丝不再钻出土面，并结合通风，使土表失水、略有发白现象，菌丝在土层下横向生长、连结，并达到生理成熟，向生殖生长方向过渡。
第二要重喷“结菇水”。结菇水在压菌水3天后喷施。根据培养料含水及覆土层含水状况，按每平方米3千克左右用量分4次喷入，直到覆土层湿透水但无下渗水为准。土层未湿透，说明水量不足，土层有水渗入基料，说明用水过多，可能会对以后的出菇发生不利影响。喷结菇水时，应加强通风，有条件的应采取强制通风措施。2～3天后可见有小菇蕾现出。
第三要足量喷施“出菇水”。出菇水的用水量与喷洒方法与结菇水相仿。此时已有菇蕾现出，注意水温要尽量与棚温相仿，不可使温差过大；有菇蕾的地方应多次、少喷，总量要足，但仍应注意土层中不要有水渗入基料，这一点非常重要。
第四要喷好“维持水”。每天应根据天气的阴晴、温度、通风等情况掌握喷水次数及用水量，保持空气湿度90%左右，使覆土面基本湿润。随着子实体的不断长大，喷水次数及用水量也应不断增加，至菌盖直径1厘米时，可直接喷施食用菌三维营养精素溶液，10月份每天喷一遍，10月中旬以后，可间隔一天喷一遍，并根据棚内湿度向子实体喷水。
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