哪些蔬菜可以冷冻，要怎么个冷冻法最好
一、可以放冰箱蔬菜：
叶菜类的包括什么菠菜、生菜、白菜、卷心菜、蒜苗空心菜等还有胡萝卜可以放冰箱，买回来用保鲜盒或带塑胶条的保鲜袋中放几张厨房用纸，再将未清洗的蔬菜或清洗确保擦干的放在其中。
西兰花，将头部和尾部分别放入水中浸泡，然后用厨房纸巾包裹在西兰花外面，吸干其水分，再用保鲜膜包好，放入冰箱，这样便可以保鲜五天左右。
二、不能放冰箱蔬菜：
1、黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。
2、西红柿，西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。
扩展资料：
蔬菜冷藏注意事项
1、不要先清洗
一般情况下，蔬菜不要清洗后再放入冰箱，因为过于潮湿的环境是细菌滋生的温床。将蔬菜清洗后放入冰箱，容易使冰箱中的湿度增加，为细菌繁殖创造条件。此外，一般果蔬表面都会有一层蜡质，可以保护其不受微生物侵害，清洗会使其遭到破坏，令细菌更容易进入果蔬内部。
2、放入保鲜袋中
将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。这样可以保持蔬菜大叶菜里面的水分不会那么快地蒸发，而且得到呼吸。
3、不要直接放进冰箱
从市场买回来的蔬菜最好不要直接放进冰箱。这是因为商家为了让绿叶菜卖相更好、不容易打蔫，每隔一段时间就会喷一点水在上面。买回家储存时，要先把绿叶菜表面的水滴风干掉，然后用干净的纸巾将蔬菜包裹好，再装进袋子放入冰箱保存。因为纸张会吸附一些水，不会让蔬菜被湿漉漉的水分浸泡，这样就不容易腐烂了。这个方法对于绿叶菜都适用，如油菜、生菜、菠菜、小白菜、苋菜、香菜、韭菜、香葱、空心菜和油麦菜等。
4、不要用塑料袋
用塑料袋直接包裹蔬菜存放冰箱，拿出来时都会觉得塑料袋里湿湿的，有很多水分。这是由于蔬菜闷在塑料袋里，导致周围湿度变高。这样很容易滋生细菌，导致蔬菜变质。
人民网-冰箱不是保险箱 哪些食物不能放冰箱储存
人民网-冷冻蔬菜营养更差吗？蔬菜冷藏注意事项
蔬菜冷冻保鲜方法
可以冷冻保存的十种蔬菜有：西红柿、芸豆、黄瓜、茄子、香菜、豇豆、小白菜、白萝卜、口蘑、花菜。
1、西红柿
其实西红柿不做成酱也能放冰箱冷冻，把西红柿洗净表面水分晾干，直接扔进冰箱冷冻即可，吃的时候拿出来，不要化冻，用热水冲一下，用力切开，炝锅炒鸡蛋都跟新鲜的一样。
2、芸豆
芸豆可以焯水后冷冻，把芸豆洗净择掉两头，过开水焯至微微发软，捞出晾干表面水分，就可以放入冰箱冷冻了，冬天可以用来炖肉。
3、黄瓜
夏天的黄瓜可以一直保存到冬天吃，将黄瓜洗净切薄片，用盐拌匀腌制出水，然后把黄瓜中的水分用重物压出，就可以装进保鲜袋放冰箱冷冻了，怎么吃都可以。
4、茄子
茄子可以切片晒干后保存，也可以把茄子掰成大块儿，蒸至八成熟拿出来晾凉后用保鲜袋装好，放进冰箱冷冻保存，不影响使用。
5、香菜
把香菜洗净沥掉水分，一定要把水分晾干，这样冷冻时不会冻成一坨，把它们切成段放冰箱冷冻就可以了，随吃随取很方便，和新鲜的味道一样。
6、豇豆
在晴天太阳好的时候，把豇豆过开水烫至变色稍稍发软，捞出来晒干即可，一般一天就能晒干，冬天用干豇豆烧肉，味道一绝，极其下饭。
7、小白菜
把小白菜洗净，放进煮开的水中焯烫一下，变色后迅速捞起，用清水过凉，捞出攥掉水分，装进保鲜袋，放冰箱冷冻保存。这样保存的小白菜，色泽仍然碧绿，食用方法同新鲜小白菜无异。
8、白萝卜
白萝卜水分太多，直接切碎冷冻不好吃。建议加入少量盐/糖腌制一段时间，去除水分，然后冷冻。
9、口蘑
最引荐的冷冻口蘑是口蘑。它们在冷冻（切片/破灭/生根）前处置杰出。不妨径直掏出，无需冻结。煮汤和菜蔬很简单。冷冻也不会妨害细胞壁，使陈腐的滋味更简单开释。
10、花菜
十字花科植被特殊符合冷冻——花菜/花菜在滚水中煮沸，用盐煮熟7-8秒钟，而后冷却冷冻。
蔬菜水果是我们经常吃的一种食材，每日适度的吃一些蔬菜水果对人体会出现非常好的健康保健的功效，可是我们还要掌握到蔬菜水果非常容易产生霉变，所以说买回去的蔬菜水果如果当初不可以吃了，一定要学好一些储存的方式，蔬菜的种类有很多，不一样的蔬菜水果保险的方式也不一样，我们看来一下这些方面的内容。
蔬菜水果的冷藏方式有什么
东瓜：皮应挑选完好无缺的白釉釉，盖在自然通风荫凉的板上，东瓜放到上边，冷藏45月。
毛笋和姜：找一个遮盖着湿沙的器皿，把春笋和姜尖埋在沙笋里，放置黑喑，自然通风优良的地区，冷藏47周。
圆葱和大蒜苗：干躁的圆葱或大蒜苗，在荫凉，干躁，自然通风优良的地区储放很长期，不适合用包装袋包装或放进电冰箱，那样圆葱或大蒜苗便会闷，形变和出芽。
马铃薯：应该是冷的，不适合放到高温下，不然土豆的木薯淀粉成分会降低，并且会出芽。除开超低温储存，也要维持马铃薯干躁，避免 烂。
蒜头：蒜头将包装好后用包装袋牢牢地密封性，置放在屋子里，每星期查验一次，发觉蒜黄立即排出来。
家中储存蔬菜水果应当留意些哪些
蔬菜水果中带有很多的维他命，储存不善会造成 维他命的外流，在其中维他命C的损害数最多，次之是维生素b22。
常温状态的维他命在气体极易被氧化毁坏，储存表层的叶片，壳可减缓维他命的毁坏。
因而，在吃以前，不必脱离外叶的呈分叶，圆葱和蒜头不必去皮，豆类食品不必去皮豆荚。土豆需要遮光，以防造成双眼和皮肤变为翠绿色有害的茄碱。
在新鲜水果中，亚硝酸钠的成分很低。假如存储时间太长，亚硝酸钠的成分在核衰变和劣变产生时持续上升。假如在低温箱中存储，蔬菜水果的吸气抗压强度相对性较差，不容易霉变，维他命C，总糖，亚硝酸钠转变并不大。
因此常温状态的冷冻更有益于储存蔬菜水果和营养元素的储存。但是，将全部的蔬菜水果放进电冰箱并不是一个好点子。不一样种类的蔬菜水果应维持新鲜。
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