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北京游泳选拔苗子标准

进入游泳队有以下标准:

北京游泳选拔苗子标准

第一:水感。作为一名游泳运动员,良好的水感是最基本的要求。

第二:身材。身体指标大多为先天条件,具体来说有:肩与髋宽度比,手加臂与身高比,脚掌面积与身体截面积比。简单来说,个子高,臂长腿长,手大脚大,自然就占优势。

第三:心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好,肺活量大,对游泳呼吸换气,特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强,本身游泳也可以锻炼心肺功能。

第四:力量。短距离游泳,更偏重于对力量的要求,力量可以通过后天训练加强,可以与陆地练习做配合。

第五:柔韧性。坚持柔韧性的锻炼,有益于游泳技术的提高,柔韧性提高后,对游泳技术的细化起关键作用,可以在不增强力量的情况下提高速度。

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