日本自由行怎么吃最省钱
对于很多穷游的朋友而言，走遍世界是他们的梦想，而穷游最主要的目的就是玩的开心，钱花的少，今天主要给大家介绍的穷游国家是日本，在日本玩的开心，你可以有自己的计划，怎么在吃的上面，既可以吃到美味的美食又可以玩的开心呢?
日本的餐饮平均消费高，一般的餐厅至少一两千日圆起跳，尤其晚餐又比午餐贵，一天下来餐费也占了不少的比例。如果想要省钱，除了便利商店，还可以有什么其他更好的选择呢?今天要为大家介绍好吃又不贵的快餐店，以及盘点人气菜单!
1、麦当劳
「麦当劳」早餐的套餐多在500日圆以内，每天十点半前供应，套餐的附餐可选薯饼、苹果派，或是加50日圆可选鸡块和生菜色拉。汉堡的菜单跟国内差不多，另外也有日本限定的枫糖松饼系列「マックグリドル」，将原本的汉堡面包换成甜甜的枫糖松饼，口味蛮特别的，好不好吃见仁见智。
日本麦当劳比较不同的是，菜单几乎都以汉堡为主，时常会推出期间限定口味套餐价格多在700日圆以内，平日午餐时段会有500日圆的，但是会配一个饮料还是比较划算的，味道也是相当不错的。
2、MOSBURGER
「MOS
BURGER」是日本原创的汉堡品牌，有没有人注意到日本MOS的招牌是绿色的呢?这是为了强调以「追求安全、安心、对环境友善」为目标，以及考虑到不破坏街道景观。MOS
BURGER的特色就是大量使用日本国产蔬菜，鲜甜的生菜、西红柿和洋葱，兼顾美味与健康。
MOSBURGER最推荐的当然就是经典的摩斯汉堡
3、FirstKitchen
「First
Kitchen」是日本很常见的快餐店，经过的时候很难不被橘色大招牌吸引。主餐以汉堡和三明治为主，口味选择也很多，象是有「盐味柠檬炸鸡堡」、「牛五花烧肉三明治」、「蛋黄酱起司烤鸡堡」等。在日本汉堡也常常被叫作，指的就是在汉堡面包、口袋烧饼、吐司等中间夹肉类、蔬菜等轻食。平日中午都会推出500日圆的汉堡套餐，每天口味都不一样。有些分店会卖意大利面。
FirstKitchen最推荐的就是「多口味摇摇薯」，多种口味的选择，也变的十分多样化
4、LOTTERIA
「LOTTERIA」是韩国乐天集团旗下的跨国快餐店品牌，中文名称叫做「侬特利」。附餐有「摇摇薯」、大包薯条、生菜色拉和炸鸡可以选。(fu-ru)是「摇晃」的意思，在这里指把调味粉加到纸袋里，经由摇晃让调味粉充分沾附在薯条上。调味粉包有奶油酱油、鸡汁、芝士等口味。
LOTTERIA的经典汉堡是「绝品起司汉堡」
5、FRESHNESSBURGER
「FRESHNESS
BURGER」与其说是连锁快餐店，倒不如说是汉堡专卖店。汉堡都是现点现做，并大量使用日本国产新鲜蔬菜，用简单的烹调方式就能带出食材本身的美味。不过除了东京以外，其他地区分店并不多，要找到FRESHNESS
BURGER可得碰碰运气呢!
「经典芝士汉堡」是最有人气的定番菜单，可以加点起司、酪梨、培根、蛋等配料。
其实在外旅游体力上的消耗还是比较大的，因此在出游的时候还是需要吃好，这些多是汉堡内的食物，但是因为都有肉，因此还是很耐饿的，是一个不错的选择哦!
1、看什么菜心了，白菜可以，花菜就不可以，一般白菜、甘蓝、生菜、油麦菜、莴笋都可以。
2、娃娃菜是最近几年从日本引进的一款蔬菜新品咱，也叫微型大白菜，从种类上来说它和大白菜一样都属于十字花科蔬菜。从生长过程中可以看到，娃娃菜是在大白菜成熟收割后，用土把大白菜的菜埋住，之后根部发芽并成长起来后，这个菜就叫娃娃菜。
3、娃娃菜相当于白菜体积的四分之一，但它所含的矿物质和维生素都比较丰富，其中的钙、磷等元素可以促进骨骼发育，胡萝卜素是大白菜的74倍左右，起到保护眼睛的作用，另外小白菜含有丰富的维生素B1、B6等具有缓解精神疲劳的作用，多吃娃娃菜有助于保持平静的心态。
4、大白菜和娃娃菜在营养成分上相差无几，但其胡萝卜素含量较娃娃菜有点次。大白菜的主要特点是，份量充、价格低，论性价比还是大白菜占优势。单就同质量的大白菜和娃娃菜比较，小白菜的营养含量高于大白菜，尤其是β-胡萝卜素元素。
5、大白菜和娃娃菜有什么食疗作用吗？含有丰常丰富的粗纤维，起到促进排毒、促进胃肠蠕动，帮助消化，对预防胃肠病有着良好的作用；常吃白菜可以预防乳腺病的发生，白菜中含有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺病相联系的雌激素；娃娃菜和大白菜中含有丰富的维生素C、E、B1B2、烟酸、蛋白质等可以起到很好护肤和养肤作用。
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