綦江奈李热量高吗？
热量不高，卡路里：36卡/100g。
李子是属于一种偏酸性的低热量水果，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用，可使人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。
李子食用注意事项：
1、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
2、李子与青鱼相克。
3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。
4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
以上内容参考：
凤凰网-李子的营养价值高 食用禁忌有哪些？
人民网-夏季吃什么减肥最快 4个当季水果瘦身显强效
綦江好吃的地方推荐
东西峡漂流属于綦江藻渡河段，漂流全程13.8公里。基本上，去漂流需要3个小时左右。在峡谷漂流时，使用的船是双人橡皮艇。想感受一下绿色的大自然，真的有好玩的地方。
东峡谷漂流费用：
门票：120元
重庆綦江东溪峡漂流一日游路线
运输路线：
自驾：
重庆主城区上高速渝黔高速东西峡高速左转沿G210赶水方向走约6公里赶水镇漂流售票处。行车时间：2小时左右。路桥费：40元(汽车参考价)
注意事项：
对于自驾的朋友，有几句话提醒一下，提供的交通路线赶水镇其实不是真正的起点。其实景区的路况不怎么样，最好的办法就是走景区的交通。
这里最麻烦的是，如果在起点开车，回来的路上还得去取车。
屯溪峡漂流周边交通屯溪峡漂流至屯溪古镇：渝黔高速屯溪出口，左转抓水，右转至屯溪镇。
火车：
到达赶水处火车站后，可步行至东西峡漂流售票处。
返程：
泸水不是起点，所以泸水到重庆的火车票比较紧张。建议到达拉什水后尽快订购返程火车票，或者拉什水到重庆的汽车票售完尽快订购。不过，暑期返程火车票通常不会售完。大多数情况下只有无座票和卧铺票。
总线：
綦江东西峡漂流距离主城区约35公里，通过渝黔高速到达綦江约50分钟。南坪汽车站、陈家坪汽车站、沙坪坝汽车站和大渡口汽车站都有直达綦江的汽车。门票价格：23元。
漂移：
东溪漂流线分为三段：
第一段是体验漂流(给没漂流过的人)
第二段是勇敢漂(长13.8km，水质好，漂起来不是很危险)。
第三段是探险漂流(漂流时间6小时左右，其中有2、3个专业沙滩)。
其它游玩攻略
吃：
食物绝对是旅途中的另一种体验。要说綦江的美食，第一个一定是北渡鱼。还有一些特色菜，如北渡鱼、辣子鸡、羊肉汤和刘氏黑鸭。这些美味的食物一定会让你大饱眼福。
直播：
住宿基本可以在镇县解决。
购买：
綦江的特产也很多，有美食，也有实物产品。在东西峡漂流的同时，不妨买一些自己喜欢的特产带回家。食物可以自己享用，食物可以送给亲朋好友。
綦江好吃的地方推荐
綦江是一个美丽的城市，也是一个美食之都。这里有许多好吃的地方，让您倍感舌尖享受。第一家好吃的地方是位于城区的“老刘豆花”。它的豆花口感极佳，嫩滑细腻，非常入味。加上特制的辣椒油和咸菜，味道更是让人回味无穷。此外，老刘豆花还有不同口味的加料，让您根据自己的口味来选择。这家店铺的特色引足球迷光顾，成为本地的美食代表之一。
第二家好吃的地方是位于市中心的“老四川火锅”。老四川火锅的烤鱼是它的招牌菜之一，吸引了许多食客前来品尝。它采用传统的川菜手法，配以十几种香料和精选上等的食材，更是制作出了口感鲜美的肉质和爽脆可口的蔬菜。这里的服务也非常好，环境优雅，值得一尝。
第三家好吃的地方是位于城郊的“重庆小面”，这是一家非常有特色的小面店。店里的小面做法独特，选用上等精鲜面粉打制而成，口感十分Q弹，汤汁香浓可口，后劲十足。此外，店内还有一些诱人的小吃如鸡爪、炸鸡米花等。价格也十分实惠，适合大家品尝。
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