小麦

燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。

功效：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她！经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。

适用量：每餐40克左右。

温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

荞麦，又名三角麦、乌麦、花荞，为寥科，荞麦属一年生草本。 荞麦起源于中国，早在公元前一、二世纪已开始栽培，至今已有2000年的历史。我国栽培的主要有普通荞麦和鞑靼荞麦，前者称甜荞，后者称苦荞。由于苦荞的种实含有芦丁，所以也称芦西苦荞。荞麦营养丰富，据分析：其子实含蛋白质7.94-17.15%、脂肪2.00-3.64%、淀粉67.45-79.15%、纤维素1.04-1.33%。

荞麦营养丰富，其蛋白质、脂肪的含量均明显高于大米、白面和小米，碳水化合物的含量高于高粱和玉米。荞麦粉的蛋白质由19种氨基酸组成，含有人体必需的8种氨基酸，比例合理，接近鸡蛋蛋白的组成，也是一般谷物所不及的。特别是赖氨酸的含量，高达0.67%～1.17%，远远超过大米和白面。国外营养专家研究表明，荞麦蛋白质的营养效价指数高达80%～90%(大米70%，小麦59%)，是粮食中蛋白质、氨基酸种类最全面、营养最丰富的粮种。以荞麦为原料的各种饮食在世界上可谓丰富多彩，荞麦的饮食文化源远流长，在日本除夕之夜，有吃“过年荞麦面条”的习俗。在意大利和瑞士，荞麦面条被称作“皮草齐瑞”，法国的荞面食品“加勒太”，俄罗斯的尼煎饼，德国、奥地利的荞麦饼等，都有悠久的历史。

荞麦药用价值高，荞麦的医疗保健价值很早就被人们认识。《本草纲目》载:“苦荞，味苦，平寒”，“作饭食压丹石毒甚良”。《齐民四术》、《植物名实图考》等著作中均有荞麦的药用记载。现代分析研究证实，荞麦富含保健疗效功能的纤维素，多种维生素和矿质元素，其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦面食有杀肠道病菌、消积化滞、凉血、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效；荞麦粥营养价值高，能治烧心和便秘，是老人和儿童的保健食品；荞麦青体可治疗坏血病，植株鲜汁可治眼角膜炎。特别是荞麦中含有其他粮种没有的维生素p(芦丁)，它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。流行病学资料表明，尼泊尔人喜食荞麦，且吃其嫩茎叶，他们的高血压患病率极低，我国凉山彝族人民长期食用荞麦，他们的高血压脑溢血患病率只有0.9%，糖尿病患者也很少见。

“三高人群”想让血液变干净，可以饮用哪五种茶？

衡阳市“三高四新”战略优化企业奖补

作为今年我市“营商环境优化年”的重要举措，《关于践行“三高四新”战略优化企业奖补投入助推省域副中心城市建设的实施意见》正式发布，并自2021年9月1日起试行，试行期2年。

这份《实施意见》按照“政策集成、细则落地、奖贷联动、惠企服务”的原则，将过去散落在各个委办局的企业奖补政策进行集成和优化;以企业为中心，推动企业对政府各类奖补政策应知尽知、应报尽报、应享尽享，切实推动衡阳企业融入“三高四新”战略实施的主战场。同时，《实施意见》也将更充分发挥财政资金的引导和杠杆作用，实现有为政府和有效市场相结合。

下一步，我市相关委办局还将制定奖补政策申报和发放细则。在实施意见和实施细则基础上，市优化办还将会同市财政局从企业视角出发，站在企业成长“个转企、小升规、规改股、股上市”视角，根据企业当年度经营状况和科技投入自动匹配可以享受的政府奖补资金，逐步实现“奖补智慧云服务”。

《实施意见》中，企业奖补政策共包括26条、53项，涉及企业“专精特新”发展、技术创新、平台建设等多个方面，一起来看看!

01对提档升级企业进行财政奖补

对新认定的规模以上工业企业、规模以上服务业企业、限额以上商贸流通企业、资质等级建筑业企业分别一次性奖励10万元/个、2万元/个、2万元/个、2万元/个。

02支持中小企业“专精特新”发展

每年培育10个深度“上云”示范企业和5个深度“上平台”示范企业，按照10万元/户予以支持;获评“上云、上平台”的标杆制造业企业，按分档获得省里50万元、30万元、20万元补助)。

每年培育5个制造业单项冠军企业，按照10万元/户给予奖励;获评国家级、省级单项冠军的企业，分别获得国家奖励100万元、省里奖励50万元。

03支持企业智能化改造和智能制造建设

对实施生产过程自动化、智能化、减员增效改造项目和“数字化、网络化、智能化”项目的企业，给予项目固定资产投资贷款贴息补助，单个企业最高限额50万元。

每年培育1个国家级智能制造试点示范项目的企业，按照20万元/个予以支持;每年培育2个省级智能制造标杆企业，按照10万元/个予以支持;每年培育7个省级智能制造标杆车间的企业，按照5万元/个予以支持。

04对首台重大技术装备项目进行奖励

每年培育10个首台重大技术装备的企业，按照10万元/台予以支持;单项设备或核心零部件最高获取省里奖励100万元;成套设备最高获取省里奖励500万元。

每年培育1个湖南省自然灾害防治技术装备重点任务工程化攻关“揭榜挂帅”项目的企业，按照10万元/个予以支持;在规定时间内完成攻关任务的企业，获得省里实际工程化攻关投入经费30%的支持，最高不超过500万元;后续完成攻关任务的单位，获得省里实际工程化攻关投入经费20%的支持，最高支持金额不超过300万元。

05支持企业转型发展

每年培育5个工业绿色制造试点示范企业，按照10万元/个予以支持;工信部当年认定的工业绿色制造试点示范项目，获得省里50万元支持。

每年培育5个工业设计中心企业，按照10万元/个予以支持;当年新认定的国家级工业设计中心、省级工业设计中心，分别获得省里下一年度一次性奖励资金100万元、50万元。

06对数字经济重点项目进行奖励

对获评市级“移动互联网重点企业”称号的企业，奖励30万元/个。

对获评市级“5G+工业互联网”示范工厂的企业，其购置设备贷款按5%贴息，单个企业贴息最高限额30万元。

07支持企业技术创新

每年培育5个国家技术创新示范企业，按照10万元/个予以支持;当年新认定的国家技术创新示范企业，获得省里下一年度一次性奖励资金100万元。

支持100个产品创新强基项目的企业，单个最高不超过50万元。

08支持企业质量品牌培育

每年培育6个工业品牌培育示范企业、工业领域知识产权运用标杆企业，按照5万元/个予以支持。

当年新认定的省级工业制造标杆企业、工业品牌培育示范企业、工业领域知识产权运动标杆企业，获得省里一次性奖励资金30万元。

09支持企业“原地倍增”发展

倍增培育企业实施技术改造项目，当年设备投资达到500万元以上的，其购置设备的贷款按照利率予以一年贴息，单个企业贴息最高限额100万元。

10支持军民融合企业发展

对新增的“军工三证”企业和省级示范项目企业，一次性奖励10万元。

11支持高新技术企业培育

对首次、再次获得认定的高新技术企业分别一次性奖励20万元、5万元。

每年培育15个国省科技奖励企业，对入选企业每个奖励10万元;获国家级特等奖、一等奖、二等奖的企业，分别获得国家奖励资金150万元、30万元、15万元;获省级特等奖、一等奖、二等奖、三等奖的企业，分别获得省里奖励资金50万元、20万元、10万元、5万元。

设立300万元企业研发费用辅导专项资金，支持企业建立规范的研发费用归集机制并做好会计辅助账。

12支持研发主体技术创新能力建设

每年支持10个科技创新重大项目，按照50万元/个给予奖励。

每年支持10个重点研发项目，按照20万元/个给予奖励。

每年支持40项基础应用研究，按照5万元/项给予奖励。

支持举办“双创大赛”。

13支持创新平台建设

对新认定的重点实验室、工程技术研究中心，按照国家级200万元、省级100万元标准，分别给予一次性奖励。

对新认定的工程研究中心、企业技术中心，按照国家级200万元、省级100万元标准，分别给予一次性奖励。

对新列入的国家、省级、市级科技孵化器，分别给予50万元、20万元、5万元项目资助。

14健全产学研协同创新奖励机制

鼓励14条产业链行业领军企业牵头企业与相关高校、科研院所开展产学研合作以及组建创新联合体。

15支持招大引强

对年度内外方股东实缴注册资本的外商投资企业，按外方股东实缴注册资本金额的0.5%予以奖励，年度内单个企业奖励最高限额200万元。

16培育发展总部企业

对符合《衡阳市人民政府办公室印发关于鼓励支持总部经济发展的若干意见的通知》文件规定的新进总部企业，自认定当年起，前5年按地方财政贡献的一定比例缴入总部企业奖励资金池，通过预算安排，用于支持企业发展。

17促进集装箱水运发展

对衡阳往返长沙或岳阳集装箱航线，每往返航次奖励3.5万元，特殊情况下单边集装箱航线每航次奖励2万元。

鼓励衡阳港港口运营企业以优价优质服务扩大港口集装箱吞吐量，对港口吞吐集装箱给予奖励100元/标箱。

鼓励国际集装箱海运班轮公司将海运集装箱延伸至衡阳港，对进出衡阳港的集装箱重箱奖励100元/标箱。

18引导企业入驻衡阳综合保税区

对纳入财政补贴范围、入驻衡阳综合保税区的企业，给予生产补贴、进出口补贴、装修补贴、厂房租赁补贴、就业补贴、设备补贴等综合补贴。

19帮助企业降低物流成本

根据《衡阳市现代物流业发展专项引导资金管理办法》对企业进行奖补。

20支持企业争创质量奖

对首次获得中国质量奖、省长质量奖、市长质量奖的企业，分别一次性奖励50万元、30万元、20万元。

到2025年，力争实现“中国质量奖”零的突破，“省长质量奖”新增3个以上。

21鼓励企业参与制定行业标准

对主持制定国际标准、国家标准的企业，一次性奖励50万元。

参与制定国际标准、国家标准的企业，一次性奖励30万元。

主持、参与制定行业标准的企业，分别一次性奖励30万元、10万元。

主持、参与制定湖南省地方标准的企业，分别一次性奖励10万元、5万元。

同一单位，该项奖励额度累计不超过150万元。

22降低企业上市股改税费成本

上市后备企业在改制过程中，因涉及未分配利润、盈余公积和除股票溢价发行以外的其他资本公积转增注册资本需缴纳的个人所得税而形成的新增县区税收贡献部分，由受益财政按“一事一议”原则予以奖励。

在企业改制、重组过程中，对于同一实际控制下的股权调整与转让、持股方式的变更等重组情形缴纳的个人所得税和企业所得税，由受益财政按照“一事一议”的原则研究予以支持。

因历史原因未办理产权证并无争议的，依法补齐产权证并列入企业资产，收费项目一律按规定的最低收费标准征收。

23实施报备企业财政补助政策

纳入衡阳市上市后备企业名单，且获得衡阳市国有相关产业基金入股的企业，在湖南证监局完成辅导报备手续后，以报备前一年实缴数为基数，至上市日止，每年新增企业所得税、增值税而形成的新增县区税收贡献部分，由受益财政参照贡献额度给予补助，补助期限不超过三年。

衡阳市上市后备企业名单每年进行动态调整，调整出名单的企业不再享受该政策。

24鼓励辖区企业并购重组

注册地在衡阳的上市公司并购重组市内企业或其资产，在完成重组资产产权过户或工商变更登记后，由重组企业所在地按重组置入资产增值额的2‰给予补助，每家企业同一年度内补助额最高不超过200万元。

并购重组完成后，符合相关条件的，可继续享受被并购企业原有的优惠政策和继承使用被并购企业的用能、排污总量等指标。

25着力提升农业发展质量

对符合条件的新型农业经营主体一次性给予5-30万元的资金支持。

根据市级财政油茶产业发展专项资金相关文件要求对企业进行奖补。

26支持电子商务企业发展

根据电商发展资金相关文件要求，对企业进行奖补。

在9月1日召开的全市优化营商环境领导小组会议上，市委书记秦国文反复强调，要创新制度机制，用心用情用力，精准精细精到，持续优化营商环境。要把衡阳建设成要素集聚的“磁场”、企业发展的“沃土”、投资兴业的“宝地”，让企业家安心经营、放心投资、专心创业，不断赢得更多投资者对衡阳投资环境的信心。

《实施意见》彰显的正是衡阳进一步优化营商环境的决心与态度，必将为加快建设国家区域重点城市和省域副中心城市，推动衡阳经济社会高质量发展提供有力支撑。

中国人重礼仪，从古至今，逢人便说：“您吃饭了没？”，或者是“您吃的什么？”；如今“三高”横行，这“高友”见面，也兴起了行话，于是乎，便有了“您血压咋样”、“测血糖了吗”、“血脂降得咋样了”……

高血压

“一经诊断，终生治疗”，说得就是这让人心塞的“高老庄三兄弟”。作为慢病，其管控变得至关重要，同时也让人头疼。几乎所有的医生都会说这么一句话：加强生活和饮食的管理，控制热量摄取，保持低盐、低糖、低脂饮食。

其实，这些我们都知道。可就是生活中，“饮食要注意什么”、“哪些食物可以降压降脂”，常常让人难以把控。别烦恼，对“三高”不好！

为大家推荐5种有助于降“三高”的茶饮，用“喝”的方式就能让血液变干净！据说，会喝的老中医每天只喝一杯。

高血脂

1、玉米须茶——三高“杀手”

小时候吃玉米时，总要很仔细的把玉米须弄掉才吃，弄不干净的宁可不吃也不想吃到玉米须。其实，玉米须是一味中药，又名“玉麦须”、“龙须”等，早在明代《滇南本草》中便有记载，有降压、降脂、降糖、利尿、利胆、泄热、平肝的作用。

做法：把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可，每天泡茶饮用数次，每次25~30克。

2、杜仲茶——降压降脂的“上品”

杜仲，又名胶木，为杜仲科植物。是中国名贵滋补药材，在《神农本草经》中被列为上品，有降脂降压的作用。做法：取杜仲5克，放入茶杯，倒入开水，加盖闷泡5分钟即可饮用。每泡反复冲泡不宜超过3次。

杜仲

3、罗汉果茶——三高患者的理想替代“饮料”

罗汉果，含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是三高患者的理想替代饮料。 做法：取罗汉果1个，将其洗净后切碎，用沸水冲泡10分钟后即可饮用。

4、枸杞茶——降压的“娇子”

现代研究认为，枸杞有降压的功效，可以软化血管、降低血液中的胆固醇。做法：取枸杞子10克，放入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞

5、牛奶——三高患者茶饮的“新宠”

牛奶中含有寡肽，可以降低血管紧张素转换酶的活力，防止血压上升。建议：每天摄取200ml牛奶，不过最好是无脂或低脂牛奶。

以上列举的饮品都是传统的食疗方法，经常饮用，对改善“三高”有一定的辅助效果。 毋庸置疑，饮食仍需以“低盐、低糖、低脂”为原则，以下2点禁忌务必请注意：

1、严格控制烈酒、浓茶、咖啡

高度酒会导致动脉硬化，加重高血压高，血压患者建议每日限制在50ml以内，切忌一次性饮完，并绝对禁止酗酒；浓茶、咖啡含有尼古丁或咖啡因，会兴奋中枢神经，使心率加快，小动脉收缩，导致血压升高。

忌喝浓茶

2、少喝运动型饮料和碳酸饮料

运动型饮料一般含有钠等电解质，这类物质容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大引发不适；碳酸饮料中也含有钠，即使是喝低糖可乐，也会增加患高血压的风险，研究人员发现，一天喝4罐以上可乐的人，高血压机率高出28％~44％。