饭后吃水果对身体好吗？
水果是一种非常好吃而且有益于身体健康的食物，但是服用的时间不同，对人体产生的作用也是不一样的。并且水果的特性不同，有的很甜，有的却酸酸的，所以也是有很多禁忌，不能随便吃的。
早上吃水果有助于消化和吸收，有利于通便。此外，水果的酸甜味道可以让人们整天感到神清气爽。休息一夜后，胃肠功能仍然活跃，消化功能不强。因此，酸度较低、涩味较低的水果，如苹果、梨和葡萄，非常适合。
但有些水果不允许饭前空腹食用，如樱桃西红柿、橙子、山楂、香蕉等。樱桃番茄含有可溶性收敛剂，如果空腹食用，会与胃酸结合，增加胃内压力，导致胀痛。山楂尝起来很酸，空腹吃会胃疼。香蕉富含钾和镁，空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心血管疾病。
晚饭后，你可以吃菠萝、木瓜、猕猴桃、桔子和山楂。菠萝能健脾和胃，增强元气。饭后，一些菠萝可以刺激食欲，顺气，缓解油腻，帮助消化。木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉蛋白。饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等有一定的作用。猕猴桃、橙子、山楂等。富含有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
不过晚上吃水果不利于消化，而且因为水果含有太多的糖，所以很容易、导致肥胖。特别是睡觉前吃高纤维含量的水果会影响睡眠，胃里特别胀，对肠胃功能差的人的健康更有害。
索科灯具是一家集研发、生产、销售为一休的照明企业，产品种类多，款式新颖，主要系列产品有天花灯、筒灯、低压射灯、铝材射灯、金卤射灯、豆胆射灯、格栅射灯、吸顶灯、T5支架、卤素灯杯、节能灯杯、LED灯杯、轨道条、变压器，为用户提供一站式服务及多样化选择。索科照明确立了“合适第一”?的精神理念，真挚的服务于世界各地客户，共创照明事业辉煌。下面给大家详细介绍一下索科灯具。
一、索科灯具怎么样
1、高纯度，鲜艳丰富的色彩。索科灯具色彩纯度高。而获得彩色光的传统方式是白炽灯加滤光片，大大降低了光效。
2、超长寿命。索科灯具的实际寿命超过5万小时，为一般光源的几倍甚至几十倍。
3、光源中没有水银，光束中不含紫外线。索科led灯具是固体发光光源，绿色环保，特别适用于香水店、珠宝店、博物馆、美术馆等专业场所，可满足其展示商品对照明的特殊要求。
4、固体发光，抗震性能好，牢固可靠。
5、节能，经济，免维护。
6、动态的色彩控制，明暗可调，三原色的索科LED灯具组合可采用PWM实现颜色的变化。
7、有很强的发光方向性，光通量利用率高，且体积小，易于led灯具的外观设计和光强分布的控制。
8、可采用直流低压供电，安全可靠。
9、不受启动温度限制，可暂态启动，一般为几个MS，且能暂态达到全光通量输出。
二、索科灯具的价格
索科LED生鲜灯猪肉灯熟食灯烧腊灯牛羊肉灯海鲜灯蔬菜水果灯?白+红光?25w 索科灯具?价格：138元
索科led吸顶灯?圆形温馨卧室灯具?调光客厅灯饰?直径30?正白光15W?价格：58元
索科LED吸顶灯现代简约长方形客厅灯卧室灯灯具灯饰智能调光调色?LC1265系列?价格：199元
索科卧室灯?led吸顶灯温馨水晶灯具灯饰?小号53cm-20043?价格：199
索科美式乡村铁艺吸顶灯?现代简约大气客厅灯创意温馨圆形卧室灯具?价格：258
索科led无极调光吸顶灯客厅灯具大气创意个性主卧室灯?单头-壁灯款-双?价格：199
索科欧式吊灯?客厅卧室餐厅田园灯饰灯具?501J?6头?价格：599元
三、索科灯具的安装事项
1、吊灯：吊灯安装在混凝土顶面上时，可采用预埋件、穿透螺栓及胀管螺栓紧固。安装时可视灯具的主题和重量来决定所采用胀管螺栓的规格，但最小不宜小于M6(毫米)，多头吊灯不宜小于M8(毫米)，螺栓数量至少要少2枚。轻型自攻胀管螺丝不能采用。
2、吸顶灯：吸顶灯有圆形、方形或矩形底座(底盘)，底座大小不等。灯具底座可以用胀管螺栓紧固，也可以用木螺丝在预埋木砖上紧固。如果灯座底座直径超过100毫米，必须用2枚螺钉。灯具底座安装如果采用预埋螺栓、穿透螺栓，其螺栓直径不得小于6毫米。灯具在底台上固定可采用木螺丝，木螺丝的数量不应少于灯具给定的安装孔数。
3、壁灯：壁灯根据底座的构造可采用底台或不用底台。用底台时应先固定底台，然后再将壁灯固定在底台上。底台一般用木板自制，木板厚度应大于15毫米，表面涂刷装饰油漆。壁灯安装时，可以用灯位盒的安装螺孔旋入螺钉来固定，也可以在墙面上打孔、预埋木砖或用塑料胀管螺钉来固定。壁灯底座螺丝一般不少于2枚。壁灯的安装高度，一般灯具中心距地面2~2.2米，床头安装的壁灯以1.2~1.4米为宜。
4、筒灯：筒灯是嵌入式灯具，适用于吊顶上。灯具基本形式为圆筒形，灯口为镀铅、镀钛或镀镍的金属宽边圆环，在灯具安装上以后，紧贴顶面，有很好的装饰性。灯具筒体对称两侧各有一只卡簧作为固定筒灯的装置。开口处在灯口方向，用蝶形螺帽调整卡簧的间距。
索科灯具可以简单分为欧式、中式、美式、现代四种不同的风格，这四种类别的灯饰各有千秋。欧式灯多以树脂和铁艺为主。其中树脂灯造型很多，可有多种花纹，贴上金箔银箔显得颜色亮丽、色泽鲜艳;铁艺等造型相对简单，但更有质感。中式灯也讲究色彩的对比，图案多为清明上河图、如意图、龙凤、京剧脸谱等中式元素，强调古典和传统文化神韵的感觉。美式灯依然注重古典情怀，只是风格和造型上相对简约，外观简洁大方，更注重休闲和舒适感。其用材与欧式灯一样，多以树脂和铁艺为主。简约、另类、追求时尚是现代灯的最大特点。其材质一般采用具有金属质感的铝材、另类气息的玻璃等。
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