跳皮筋有什么好处
跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。
1.跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
2.每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。
3.经常跳橡皮筋，不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能，增大肺通气量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此，在体育课上，经常开展跳橡皮筋的游戏，有针对性地编出各种花样的跳法，以提高学生的兴趣，使其身体素质得到全面发展。
弹弓皮筋的保养非常重要。
皮筋的重要性就好比。枪中的膛线。如果枪中的膛线出问题了枪也就不准了。可见皮筋对弹弓精准程度的重要性。首先更正的就是皮筋保养上常见的一些误区。好多人认为皮
弹弓
筋保养适合上油。其实这是大错特错。油只对弹弓的金属和木制部分有很好的保养效果。对皮筋等橡胶制品来说反尔是加速老化的。普通的橡胶制品要保存在阴凉、干燥和干净、无酸、无碱、无油、无腐蚀的地方，还要避免日光照晒和潮湿。橡胶制品最怕油污，任何油性物质能使其迅速老化；其次怕常久受太阳晒。每次使用过弹弓后。手上的汗液是酸性的对皮筋腐蚀很大。所以尽量不要用占有汗液的手去摸皮筋。
平时在每用后，若较长时间不使用，应将其清洗净、阴干然后收起来。如果有条件的话在收起来前洒一些滑石粉，滑石粉可以防其粘连(新买的皮筋外面一般有层白色的东西。那就是滑石粉。能放潮还可以吸汗，对皮筋保养非常好)。存放时不要和一些带尖刺、棱角的东西放在一起，以免扎坏。至于清洗里面，当然可以，方法如上所说。如果有条件的。可以尝试汽车上用的橡胶保养剂。但是相对来说比滑石粉成本高太多。不适合推广还有一点就是很多朋友在给弹弓柄套橡胶管时候喜欢用baby油。或者硅油。这样也是十分不好的。油性物质很容易被密封在弹弓和胶皮之间。一般baby油是具有一定水分的。长期在密封的胶皮和金属之间对弹弓金属部分和胶皮之间都不是很好。正确的做法是用酒精在胶皮管内部涂抹然后在套到弓上。由于酒精有很强的挥发性。可以保证液体的充分挥发。挥发后橡胶管与金属之间有较强的摩擦力。可以获得更好的稳定性
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