好吃的水果干有哪些？
TOP 6 蓝莓干
小巧精细，酸甜适中的蓝莓干最近受到了广大网友的喜爱， 喜欢吃它的人都会准备很多放在家里，没事的时候就捏出两粒，但是对于蓝莓干，建议是不宜吃太多，蓝莓干的热量和糖含量很大，假如吃进太多的蓝莓干，很有可能会上火，吃过了蓝莓干之后最好就是多喝点水，缓解下蓝莓干的热量以及糖含量。
TOP 5 黄桃干
跟人们想象的不一样，黄桃干原料的选取并不是已经成熟了的黄桃，而是只有六成熟左右的黄桃作为原料。剥去外皮，鲜嫩的果肉经过去水压缩过之后，制成美味的黄桃干，鲜黄的颜色搭配上表面少许的糖霜，实在是让人有种垂涎欲滴的感觉。
TOP 4 榴莲干
作为水果之中的“皇帝”的榴莲，人们对它的印象可以说是喜欢的“爱之深”，不喜欢的“恨之切”了吧，当榴莲被做成水果干之后，它的蛋白质和维生素都增加了许多，虽然不能够完全的去除它的臭味，可是却已经缓解很多了，喜欢吃它的更喜欢吃，不喜欢吃的也可以尝试一下。
TOP 3 草莓干
草莓被做成水果干之后，它就不再具备那原来可爱小巧的模样了，取而代之的是一个个形状不规则的，难看的外形，尽管外形变得比较难看，可是味道却比新鲜时候的它更甜，更好吃，这种变化是形容不出来的，只有自己体味过才能感受得到。
TOP 2 芒果干
制作芒果干的程序很复杂，芒果本就是很难将果肉和果皮完美分离的一种水果，要想去到好的果肉，需要好的手法和准确的仪器，再加上芒果并不是一个比较容易锁住味道的水果，所以需要烘焙多次之后才行，可是当它开袋的时候，人们都会感受到它那独特的香味。
TOP 1 葡萄干
作为最早被做成水果干的葡萄，是人们最常吃的水果干，也是最受欢迎的水果干了，市面上所流传的葡萄干大多是青葡萄为原料的**的品种，除了**的葡萄干，还有紫色，红色等颜色的葡萄干，种类十分的丰富。葡萄干与葡萄一样，都是越饱满越美味，所以选购的时候记得选择饱满的葡萄干。
吃水果干有哪些好处 水果干的优点
水果干的营养价值
水果干的营养价值，为了能够让水果更好储存，现在会将不同品种的水果制作成水果干，但是有不少人会认为水果干没有什么营养价值，那么这个说法到底对不对呢？本文内容为大家介绍水果干的营养价值。
水果干的营养价值
1、葡萄干
葡萄干是由新鲜的葡萄经过晾晒以及多种工序而制成，与葡萄相同，都有着补血补气、养颜保健的功能，许多女性朋友们都把葡萄干作为自己的零食选择，而葡萄干营养非常丰富，绝对不输给葡萄哦！女性够朋友在经期前后多吃葡萄干有助于帮助身体补血，平时，每天食用一小把葡萄干，会令女性朋友们气血充足，整个人看起来也更加有气色！
2、桂圆干
桂圆，即龙眼，它其中含有许多丰富的营养物质，例如丰富的糖、维生素以及蛋白质等等，具有非常好的补血养气、健脾安神、养颜美肤、提高人体免疫力的功能，桂圆干，可以生食，也可以炖汤，女性朋友们在经期前后食用，补养身体的效果极佳哦！
3、红薯干
红薯也称地瓜或番薯，有着丰富的维生素、胡萝卜素以及糖分，其中的胡萝卜素可以帮助人体清除自由基，帮助提高人体免疫力，由红薯制成的红薯干更能够帮助人体预防衰老，预防动脉硬化等症状的发生，因此，女性朋友们在平时的零食里加入红薯干，可以有效保健养生哦！
4、芒果干
由芒果而制成的芒果干具有祛痰止咳的功效，非常适合经常有咳嗽、痰多、气喘的女性朋友们当作零食来食用，而且芒果干味道香甜爽口，非常容易消化，能够促进肠胃蠕动，帮助体内排毒哦，女性朋友们平时多吃一些芒果干对身体大有好处！
5、荔枝干
荔枝属于温热的水果，非常适宜体寒或者是经常手脚冰凉的女性朋友们食用，而由荔枝所制成的荔枝干更是有补气养血、生津止渴的功能，经常会消化不良、胃胀胃痛的女性朋友们可以随身携带服用哦！
6、香蕉干
大家都知道，香蕉可通便润肠，美容养颜，经常在电脑面前工作的女性朋友每天吃一根香蕉还可以抵抗电脑辐射，由香蕉而制成的香蕉干，清脆爽口，味美香甜，是现在人们都非常喜爱的零食干果，常常随身携带香蕉干食用，可以代替香蕉，同样保健养生，携带方面，每天吃一点香蕉干，能够帮助你排出体内毒素，帮助美容养颜哦，女性朋友们的.最佳零食伴侣，要好好享用哦。
吃水果干的好处好处1、能把果皮的纤维全吃进去
水果在干制过程中，维生素C损失很大。然而，不要以为维生素C损失了，水果干就一钱不值，只有碳水化合物了。水果的很多好处仍然保留在果干里，而且还有一些人们往往忽略的优势。
好处2、适合消化不良和怕冷人群
没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险。新鲜水果中往往含有较为活跃的蛋白酶，也有单宁类物质。别以为酶(酵素)只有好作用，单宁类抗氧化作用强，对于消化不良的人来说，它们对消化道黏膜的破坏也挺凶猛的。水果干可以缓解消化不良，还可以促进食欲，对于缓解食欲不振有一定的好处。
好处3、矿物质含量比鲜水果还高
保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量比鲜水果更高。所以，各种水果干都是钾元素的很好来源。葡萄干中的钾和铁含量都比较丰富，是白糖甚至红糖都比不上的。水果干可以补充丰富的矿物质，对于促进食欲有很好的帮助哦。
1、首先，水果干可以促进消化吸收。对于肠胃不好的人来说，多吃水果干有利于促进肠胃消化，改善膳食纤维。
2、水果干含有多种维生素，特别是维生素C具有美白养颜作用，所以是爱美女性的首选。
3、水果干还可以开胃，对食物不振的人群来说是最好的食物。
4、水果干是女性都喜欢的零食，在饥饿的时候食用一点有饱腹感，所以也有减肥瘦身功效。
5、水果干比新鲜水果糖分高，更适宜贫血或低血糖的人食用，当然有糖尿病人是不适合吃水果干。
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