儿童便秘蔬菜汁的做法大全
第1款：蓝色-蓝莓紫甘蓝汁
材料准备
蔬果汁准备：紫甘蓝叶1片，蓝莓若干、纯净水适量、蜂蜜少许
调蓝准备：黑枸杞若干（可用其他含花青素的食材替换）、蜂蜜少许、冰格模具
制作方法
1、调蓝（提前一晚操作）
60℃的开水冲泡黑枸杞可获得蓝色液体（注意不要泡太久，太久会变成紫色）；一部分黑枸杞水放凉后倒入冰格冷冻成形；剩下的留到后续使用
2、组装
备用的黑枸杞水中加入适量蜂蜜调味；
紫甘蓝叶、蓝莓榨汁；
杯中先放入少量冰块垫底，把蓝莓紫甘蓝汁放入杯中
再加入事先准备好的黑枸杞水冰块
最后往杯中小心地倒入蓝色的黑枸杞水即可
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第2款：红色-西红柿汁（番茄汁）
番茄1个，蜂蜜少许，纯净水适量；直接搅打成汁液即可
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第3款：绿色-青瓜苹果汁
青瓜半根，青苹果半个（红苹果亦可），纯净水100ml；直接搅打成汁液即可
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第4款：**-玉米胡萝卜汁（生榨熟榨都ok）
红萝卜半根，玉米半根，纯净水150ml(或煮玉米的水）；直接搅打成汁，或者先把玉米胡萝卜蒸熟再打汁
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第5款：紫色-紫甘蓝青苹果汁
紫甘蓝叶2片，青苹果半个，纯净水180ml；直接搅打成汁液即可
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第6款：绿色-青瓜芹菜汁
青瓜半根，西芹2段，纯净水100ml；直接搅打成汁液即可
1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样
第7款：红色-胡萝卜番茄汁
西红柿1个，胡萝卜半根，水150ml；直接搅打成汁液即可
一周七款不同样的排毒清肠蔬菜水果汁，饭前来一杯，不仅可以增加饱腹感，其膳食纤维还能有助肠道蠕动，帮助排出身体毒素，制作方便，大家不妨来试试。
最刮油减肥的10种蔬菜水果汁？
一、水果替代水，小分子水，再小的小分子水都没有水果蔬菜里面的水分子小，水果蔬菜的水是从水果蔬菜的细胞里面释放出来的，水果蔬菜的细胞你能看得到吗，要用很大倍数的放大镜才能看到水果蔬菜里面的细胞，所以它的分子很小很小，在里面的水分子就更小，所以从蔬菜水果里面出来的水非常容易就被身体细胞利用。
二、水果蔬菜里面出来的水，里面不仅仅含有水，同时含有整个生命所需要的几乎所有的营养，蔬菜水果里的水不是水，是蔬菜水果的血液，黄瓜汁，把汁炸出来，那个汁对于黄瓜这个植物而言就是黄瓜的血液，苹果汁就是苹果的血液，所以，当把蔬菜水果的血液吃进去的时候，第一可以帮助自己清洁血液，第二补充血液所需要的所有养分。
如果感冒发烧去输液，完全没有必要，完全直接可以喝蔬菜水果汁，它提供的要比吊瓶提供的有效很多很多倍，任何人只要一感冒发烧，第一件事情应该是直接喝哈密瓜汁、西瓜汁、苹果汁，再补充点维生素，很快会好，喝蔬果汁就是输液，输另外一个生命的血液，活性的，有氧的。
? 三、生的蔬菜水果里面含有大量的酵素，又叫做酶。酶有几个很大的作用 1、可以帮助分解体内很多的毒素 2、可以协助消化 3、可以把体内的垃圾分解，包括那些不能被利用的蛋白质、脂肪和糖类都需要酵素的参与才能分解。去外面买专门的酵素果汁（台湾）差不多100多一瓶，养成习惯吃最便宜的水果，几种颜色搭配一起吃。
我们大部分时候吃的是食物的木乃伊，高温烹饪过的蔬菜，已经没有生命活性了，大部分在餐厅吃到的东西都没有太多的营养价值了，但是吃生的蔬菜水果，吃它之前它是活的，如果把苹果埋在土里，是有可能长出来一颗苹果树的，芒果、榴莲里面的籽埋到土里是可以长出来一个生命的，所以，你吃它之前它是活的，活得和死的差别多大。
吃新鲜的水果，怎么吃都不会饱，怎么吃都不会胖，吃得越多，带来的新鲜水分越多，维生素矿物质越多，带来的纤维越多，但是带来的热量很少，可以越来越水灵。
买当地应季的水果，多种颜色的，各种颜色都买一点，坚持这个习惯，你的身体一定会各种毛病不知不觉消失了，什么血粘度、胆固醇、头晕、头痛。
每一种植物都是上天的创造，每天日晒雨淋，它的身体已经学会了跟各种各样的问题打交道，它的基因里记录了应对各种情况的方法，吃进去，它可以帮助身体应对各种各样的问题。
? 比如，夏天容易中暑，如果经常中暑，就去买一个东西，叫做仙人掌，把仙人掌拿来榨汁喝，保证从此就不再中暑，仙人掌生长在沙漠，它的组织机构DNA里已经储存了对抗日晒的办法，植物和人的基因30%以上都是一样，当直接从活的植物里面获取这些活性的植物因子成分的时候，身体就会把这些能力变成自己的能力。
科学家把各种各样的植物提取成浓缩素，制作营养补充食品也是这个原因，铁来自菠菜提取物、维生素C来自针叶樱桃提取物、钙镁片来自紫花苜蓿提取物。
有一种营养补充食品 牛奶蓟，对肝脏有很大帮助，这种植物生长在寒冷的地方，它的身上长了很多刺，凡是身上长很多刺的动物和植物都代表很有营养，如果不长很多刺又很有营养，早就被其他动物吃光了，就灭绝了，所以不得不长出刺来保护自己，如果一种植物为了保护自己可以自我修改基因长出很多刺，就代表它的基因的自我防御免疫力有多高。
蒲公英也是这种长相，还有榴莲，海里的螃蟹、海胆，榴莲就是全面的营养，一种食物含有的养分可以满足整个人的需要，蛋白质、脂肪充足、碳水化合物充足、维生素矿物质充足、纤维充足，这是天赐的美食，加点维生素B帮助消化吸收，就不会上火。
减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有辅助帮助的蔬菜水果汁。蔬菜水果热量比较低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。
最刮油减肥的10种蔬果汁有哪些呢？1，苦瓜汁。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，它也含有较高的维生素C，可以加速脂类的代谢。另外苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪，多糖等热量大分子物质的吸收。2，黄瓜汁。黄瓜具有明显的清热解毒，排毒养颜，生津止渴的作用，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥的目的。
3，胡萝卜汁。胡萝卜含有胡萝卜素和维生素B1,B2,C,D,E,K以及叶酸，钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的，并且抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。4，芦荟。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟含有大量的氨基酸，维生素，多糖类化合物，各种酶和矿物质，能够促进排便的作用。减肥期间经常摄入芦荟汁有助于减少对食物中油脂的吸收看，达到更好的减肥和排毒目的。
5，丝瓜汁。丝瓜热量比较低，含有皂苷和粘液有利于大便通畅，减少便秘，丝瓜还含有丰富的维生素B1，B2，A,C和钙，磷，铁等矿物质。6，冬瓜汁。冬瓜含有的丙醇二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
7，西红柿汁。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。加上西红柿糖分少，热量低，每100克只有16大卡，饭前喝一杯西红柿汁就能让饭量变小，防止脂肪被吸收。8，芹菜汁。芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠等作用。芹菜不仅营养丰富，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化，排毒瘦身。
另外两种可混合搭配食用，如胡萝卜黄瓜苹果汁，火龙果芹菜汁等混合搭配，蔬菜汁虽然能起到辅助减肥瘦身的作用，但是也要均衡饮食，保持适量运动，这样才能达到健康减肥的效果。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_6571163312.html
相关推荐
-
沙坝村邮编是多少
沙坝村位于淮滨县王店乡南部，全村总面积6.9平方公里，耕地5900亩，其中水田4900亩，旱地1000亩，以传统的水稻、小麦、紫云英种植为主，经济结构较为单一。全村下辖10个村民组，共有农户690户3125人，54人为中共党员。全村高中以上...
-
房中介公司的排名
NO.1 链家LianJia91.6NO.2 中原地产90.6NO.3 我爱我家90.4NO.4 房天下89.0NO.5 Q房网88.1NO.6 21世纪不动产87.6NO.7 乐有家87.1NO.8 房多多fangDD86.1NO.9 合...
-
2022年宁波景区半价游有哪些景点如何参加？
宁波的朋友们注意了。2月24日起，宁波市文化广电旅游局再次推出“宁波景区半价游”。许多热门景点都参加了这项活动。详情请看下文。让我们来看看！1、活动时间本活动将于2月24日20:00开始，目前在浙趣平台的38个宁波景点全部享受半价游(景点产...
-
湘西职业属于大学吗
湘西职业 属于大学，具体来说是一所公办全日制高等职业院校。湘西民族职业技术学院是湖南省人民政府批准、湘西州人民政府主办、湖南省教育厅主管的全州唯一一所全日制高等职业院校。它不仅是副厅级机构，而且拥有50年的办学历史，为社会培养了大量的毕业生...
-
考研怎么选室友
选择考研室友时，你可以考虑以下几点：共同目标：选择志同道合的人，这样你们可以相互激励，共同进步。生活习惯：选择作息规律相似的同学，避免因生活习惯差异影响学习。学习态度：选择自制力强、学习认真的室友，避免与那些容易分散注意力的人同住。性格匹配...
-
求梦想世界道攻略
单体攻击类: 伏鬼符:仙,威力85,速度50,主修10。垃圾抛弃 禁鬼决:鬼,威力50,速度70,主修10。最快的技能,建议点满13J,PK时杀空血的. 岩牙碎:鬼,固定伤害,速度60,主修10。有钱的就点满~11J~ 辟鬼符:仙,威力90...
-
肉牛饲养技术有哪些内容
1．饲喂次数生产中为了降低劳动强度，提高饲喂效果，一般采用日喂2次，间隔12小时，早晚各喂1次的方法。确保牛有充分的休息、反刍时间，提高胃肠道消化机能，减少牛的运动次数。2．饲喂方式比较理想的喂料方式是精、粗、青料按照一定的比例拌在一起饲喂...
-
喜阴的室内植物花卉有哪些
喜阴的室内植物花卉有绿萝、君子兰、发财树、吊兰、一帆风顺、铁线蕨等。1、绿萝绿萝其实非常好养，好养的原因之一也是因为它耐阴，被阳光直射太久反而容易长势不佳，不过也正因为绿萝是阴性植物，才会被一部分人说绿萝养在家里不好，容易有“阴气”。2、君...
-
苏州3+2学校有哪些
苏州3+2的学校哪些比较好？下文将为您详细介绍苏州的学校，仅供大家参考。 3+2学校是什么意思 “3+2”第一是指中高职三二分段制。中高职三二分段制是高等职业教育的一种形式。第二是指专科生在专科院校校读到大三的'时候，然...
-
凤凰单枞的冲泡方法
1、纳茶，视个人口味，取凤凰单丛6－10克，轻放进茶瓯(壶)里2、高冲，高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色、香、味的充分发挥。3、用盖鸥盖刮去表层浮沫，然后用沸水冲淋盖鸥盖的边沿泡沫。4、低斟的目的是为了尽量减少茶汤和茶香的外溢...
-
刚发芽的牡丹与芍药的区别
一．根茎不同牡丹和芍药其实根本不属于一种类型的植物，它们虽然都是属于芍药科属的，但牡丹是落叶的灌木类植物，而芍药则属于草本植物。由此也可以看出，牡丹和芍药最大的不同，就是芍药可以入药，它是有药用价值的，芍药的根茎是像小草一样的。牡丹，还有另...
-
文竹怎么弄
文竹的养护方法如下：1. 温度：文竹喜欢温暖的环境，生长适宜温度为15-25℃。冬季要防止低温，最好保持在10℃以上。2. 光照：文竹喜半阴半阳的环境，不要让阳光直射，但也不能完全无光。每天接受几小时的散射光，可以保证其进行光合作用。3....