7+14轻断食是什么
1 7+14轻断食是一种减肥方法2 由于七天内只摄取蛋白质、蔬果和水，再加上14天的低热量饮食，使得身体处于消耗脂肪的状态，从而有效减肥3 七天内只摄取蛋白质、蔬果和水的方法可以起到排除多余水分和清除肠道垃圾的作用，14天的低热量饮食则可以帮助减去体内多余脂肪和重建新陈代谢。需要注意的是，这种方法并不适合长期实施，建议在专业人士指导下进行。
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