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叶类蔬菜有哪些

1 叶类蔬菜包括但不限于菠菜、油菜、茼蒿、芥菜、甘蓝等。

叶类蔬菜有哪些

2 这些蔬菜都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,有助于增强人体免疫力、促进消化、预防疾病等。

3 此外,叶类蔬菜的颜色也非常丰富,品种繁多,可以根据自己的口味和营养需求进行选择,如深绿色的菠菜含铁较多,黄绿色的芥菜含维生素C较多等。

大白菜圆包菜,生菜,芥菜,菠菜,小白菜,甘兰菜,空心菜,苋菜,地瓜叶,荠菜,卷心菜,天津白,韮菜,木耳菜,苦菜,鸡毛菜,牛心包菜,铜花菜,香菜。

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