喝什么让皮肤变得干净透亮
1、美肤茶
取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。
2、护眉茶
取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
3、灵芝茶
取灵芝草10g以及少量的绿茶。然后先将灵芝草切成薄片，然后用开水进行冲泡，之后向其中加入茶叶即可饮用。该茶具有增强骨骼的作用，同时还具有美白肌肤的作用哦。
4、何首乌茶
绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日l剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
5、葡萄茶
取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
6、玫瑰红茶
红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬1片。红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花，方糖，柠檬。常服。美容养颜，润肤。
7、珍珠茶
取绿茶3g以及优质的珍珠粉2~3g。然后将珍珠粉让如杯中用沸水进行冲泡，之后加入绿茶既可以服用了。没相隔10天服用一次可以使我们消炎解毒，并且还具有美容养颜，延缓衰老的作用。
8、青槛绿茶
青橄榄3枚，绿茶5克，蜂蜜适量。青橄榄、绿茶、蜂蜜一起用开水冲泡5分钟。饮服。清热润肺，保养肌肤。
9、芝麻茶
黑芝麻6克，绿茶3克，蜂蜜5克。先将芝麻焙炒香熟，研末，与茶叶一起，加水煎沸5分钟，或用沸水冲泡10分钟，待温调入1小匙蜂蜜，拌匀即成。每日2剂。滋补肝肾，养血润肺，润肤。适用于皮肤粗糙，毛发枯黄或早白。
10、薰衣草绿茶
薰衣草5克，绿茶3克，蜂蜜少许。用法用沸水少量浸润薰衣草，开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜即可饮用。美发护肤，舒压解郁。
11、西瓜茶
西瓜瓤200克，绿茶5克。西瓜瓤榨汁，绿茶用50毫升沸水冲泡3分钟，制成浓茶汁，将茶汁与西瓜汁混匀。常服。清热，养颜。
12、牛奶红茶
鲜牛奶100毫升，红茶3克，精盐适量。红茶加水煎沸5分钟，去渣取浓汁;再将牛奶煮沸，掺入茶汁，精盐，拌匀即成。每日1剂，清晨空腹饮。滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。适用于皮肤干燥，气血不足。
喝柠檬水。柠檬维生素C含量特别高，能够使皮肤白皙有光泽。但是口感比较酸，接受不了的话可以将柠檬切片泡水喝，一次取3片左右即可，也可以加入冰糖口感更佳。但是一定要吃新鲜的柠檬，那样维生素含量是最高的，而且要用温水或者凉白开水冲泡，水温过高会导致维生素C失去了活性，美白效果会大打折扣的。
有些饮品对于改善皮肤的健康和亮丽有一定的帮助，以下是几种被广泛认为能够使皮肤变得干净透亮的饮品：
1. 温水：每天喝足够的温水可以帮助保持皮肤的水分平衡，排出毒素，使皮肤看起来更加清新。推荐每天饮用6-8杯温水。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物和多种维生素，有助于保护皮肤免受自由基的损害，减少皱纹和暗淡。每天喝一到两杯绿茶可以改善皮肤的亮度和健康。
3. 豆浆：豆浆是一种富含植物蛋白和维生素的饮品，对皮肤有助益。豆浆中的大豆异黄酮有助于减少色素沉着，使皮肤看起来更加均匀和明亮。
4. 蔬果汁：新鲜的蔬果汁富含抗氧化物、维生素和矿物质，有助于提供皮肤所需的营养。特别是富含维生素C的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等对皮肤的亮度有积极影响。
5. 柠檬水：柠檬水是一种简单易得的饮品，它富含维生素C和抗氧化物，有助于提亮肌肤并促进消除毒素。
记住，饮品只是促进皮肤健康的一部分，保持健康的生活方式和均衡的饮食也是重要的。此外，每个人的皮肤状况和需求不同，因此最适合自己皮肤的饮品可能因人而异。如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议。
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