减重期能吃的水果
减重期要选择低糖低热量的水果。
其中，苹果、柚子、草莓、番茄等都是比较适合减脂期食用的水果。
因为这些水果的糖分较低，同时含有较多的膳食纤维，可以帮助控制饥饿感并促进肠道蠕动，从而有利于减脂。
而相比之下，一些高糖高卡的水果如香蕉、芒果、葡萄等则不太适合在减脂期间大量食用。
另外，需要注意的是，无论是哪种水果，摄入量都应适度，不可过量食用。
减脂期间食用水果最好选择在饭前或饭后适量食用，避免增加额外的热量。
同时也要注意饮食的多样性，不能单纯以水果代替正餐，缺乏蛋白质、脂肪等营养素
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