哪些是高钾水果
以下是一些高钾水果：
1. 香蕉：每根中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。
2. 石榴：每个中等大小的石榴含有约666毫克的钾。
3. 火龙果：每个中等大小的火龙果含有约370毫克的钾。
4. 草莓：每杯新鲜草莓（约150克）含有约254毫克的钾。
5. 橙子：每个中等大小的橙子含有约237毫克的钾。
6. 番石榴：每个中等大小的番石榴含有约515毫克的钾。
7. 桃子：每个中等大小的桃子含有约285毫克的钾。
8. 葡萄柚：每个中等大小的葡萄柚含有约320毫克的钾。
高钾水果不仅含有丰富的钾元素，还富含多种营养物质，例如维生素C、维生素A、膳食纤维等，有益于健康。如果你需要增加钾元素的摄入量，可以在饮食中适当增加这些水果的摄入量。
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