哪种水果含维生素B2最多？
苹果含维生素B2较多。
苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
维生素b2在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
扩展资料：
正常饮食就能满足维生素B2的摄入需求。现在生活水平越来越高，正常情况下，从食物中摄取的维生素B2就能满足人的需要，并没有必要进行专门的补充。
只有营养不良的病人、老年人等特殊群体，因无法从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，才需要服用保健品作为营养补充。另外在临床工作中会遇到很多儿童严重偏食，不爱吃动物性蛋白质和新鲜蔬菜、水果类食物，导致体内维生素B2缺乏，这种情况下可以适当补充。
人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气
人民网-缺乏维生素B2真的会致癌吗？
人民网-养生：常见食物可补充12种维生素
哪些水果有维生素b2
含维生素B2的蔬菜和水果有芹菜、茄子、橙子以及香蕉，芹菜属于伞形科植物，是一种高药用价值的蔬菜。适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效;适量的食用橙子有软化血的功效;适量的食用香蕉有预防便秘的功效。
含维生素b2的蔬菜1、芹菜
很多人不知道含维生素b2的蔬菜和水果有哪些，芹菜中就含有丰富的维生素b2，芹菜又被称为胡芹，属于伞形科植物。芹菜是一种高营养价值的蔬菜，它的茎叶中含有蛋白质、钙、碳水化合物、铁、膳食纤维等多种营养成分。
2、茄子
茄子又被称为矮瓜、白茄，属于茄科直立草本植物，每年4月或8～9月成熟，它的果实外皮呈紫色，果肉呈白色或淡绿色，食用价值很高。平时适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效，还能辅助治疗慢性胃炎。
含维生素b2的水果1、橙子
橙子又被称为金环、黄果，属于芸香科植物，每年10～11成熟，它的果肉中含有大量的汁水，口感很酸甜。橙子的果肉中含有大量的维生素B2、柠檬酸、橙皮甙、维生素P，适量的食用有软化血管，预防胆囊疾病的功效。
2、香蕉
香蕉又被称为金焦，属于芭蕉科植物，每年可以成熟多次，香蕉的果肉和果皮都为**，它的果肉很软，食用口感很佳。香蕉中含有胡萝卜、维生素B2、膳食纤维、烟酸、硫胺素等营养成分，适量的食用有防治便秘的功效。
以下水果有维生素B2：
桂圆
桑葚
梨
杨梅
番石榴
橙
芒果
柑桔
香蕉
荔枝
金桔
桃
杏
西瓜
蓝莓
石榴
柚子
鸭梨
草莓
杨桃
金丝瓜
枇杷
葡萄
李子
猕猴桃
樱桃
木瓜
菠萝
甘蔗
无花果
酸枣
哈蜜瓜
哈密瓜
椰子
橄榄
百香果
山竹
覆盆子
樱桃番茄
葡萄柚
红毛丹
葡萄干
仙人掌果
蔓越莓
沙果
香梨
山楂
火龙果
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