怎样制作蒲公英茶
制作蒲公英茶的方法如下：
1、首先需要准备的是适量的新鲜蒲公英。
2、然后将准备好的新鲜蒲公英浸泡在水里并将其清洗干净。
3、将清洗干净的新鲜蒲公英放在蒸锅上，大火蒸二分钟。
4、将蒸好的蒲公英捞出来，晾晒到通风的地方，直至快干。
5、将铁锅烧热，并转到最小的火，将蒲公英倒入铁锅中，用木铲子不停地翻炒，直到蒲公英内的水分被炒干，并且散发出茶的香味。
6、最后蒲公英茶叶就做好啦。
蒲公英茶中富含丰富的叶酸和矿物质等对身体有益的成分，还含有大量丰富的维生素C、维生素A、维生素 K、铁和抗氧化物质等成分，还含有多种有益维生素和抗氧化物质。
蒲公英茶的功效
多喝蒲公英茶利于消化，，这些成分可以促进食物消化和吸收，并帮助维持肠道健康；可以增强免疫力，可以增强身体的免疫力，抵御疾病；可以降低血糖和胆固醇，蒲公英茶中的天然成分具有减少血糖和胆固醇的作用，可以预防和缓解心血管疾病；还有利尿消水肿作用和改善皮肤健康。
1、备料，采摘新鲜蒲公英叶与根部，清洗干净后，放入蒸锅中蒸3-5分钟；
2、晾晒，将蒲公英放在阳光下暴晒，然后剪成小段，加入热锅中翻炒，炒至香味溢出，出锅装盒；
3、冲泡，每次取2-3g蒲公英茶，用300毫升热水浸泡饮用。
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