月子可以吃什么水果汤
苹果：苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
木瓜：有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。
山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠，能够生津止渴、散淤活血，帮助恶露排除，减轻腹痛。产妇生宝宝后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
红枣：红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
月子水果汤的做法大全
女性坐月子期间的饮食对身体恢复很重要，其中吃什么水果，怎样吃水果也是重要的一点之一。下面和大家分享女性坐月子时吃什么水果对身体有益。
适合女性坐月子吃的水果
1、猕猴桃，俗称奇异果。猕猴桃含有非常丰富的维生素C，有着通乳利尿的功效，孕妇吃的时候，要用热水烫温再吃，因为猕猴桃特性偏凉。
2、苹果，苹果是我们常见的水果。苹果富含苹果酸、维生素、矿物质、黏胶、细纤维和果胶等，能够治疗产妇腹泻的症状和高血压综合症、糖尿病等。
3、榴莲，性热，有增强血液循环、促进体温的功效。产妇若有产后虚寒症状，可以吃些榴莲，但由于榴莲性热，不宜多吃，而且产妇剖腹产后有小肠粘黏的症状要谨慎食用。
4、木瓜，有解毒、降压的功效，是有助于丰胸水果之一，有助于产妇分泌乳汁。木瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、铁等，营养十分丰富，有催乳之功效。木瓜与鱼同炖，有助于产后乳汁少的产妇分泌乳汁。
5、龙眼，也称作桂圆，龙眼有补气血、安神、益心脾的功效。产妇产后体质虚弱，吃些龙眼有利于补心血，健脾胃。龙眼肉蛋花汤对产妇产后调养十分有效。
当然除了以上介绍的几样水果外，香蕉、葡萄、橄榄、山楂等水果要适合坐月子期间吃，而且对产妇身体调养十分有益。
坐月子期间产妇吃水果应注意的事项
1、水果应洗干净再食用，最好在餐后或者两餐之间吃。
2、女性坐月子期间不适宜吃特性偏凉的水果比如梨、西瓜等。
3、不要吃刚从冰箱里拿出的水果，以免身体受凉。
水果甜汤
水果甜汤，用料为时令水果，功能为清润，去湿毒。
中文名
水果甜汤
主要原料
银耳，干枣
是否含防腐剂
否
主要营养成分
维生素
主要食用功效
滋润，养颜
快速
导航
滋润水果汤修身水果汤美颜水果汤
水果甜汤
新鲜时令的，随你喜欢，我介意用梨多点，因为去火啊。也可以适当加苹果，是可以清理肠胃的，加点橘子味道会好，加点红枣吧，这时候正好去寒哦！我的盘子中间是一些干的桂圆，不用说咯，是养颜好东西。然后准备银耳，要先用水泡发。介绍一个方法，如果可以的话，就用暖壶灌上开水，然后把银耳掰碎一点放进去，一个晚上下来就泡的特别棒了！省了时间。然后配料有冰糖，喜欢的话加点蜂蜜也行
水果甜汤
制作过程：
1 如果你的银耳没有经过长时间的泡发，那需要高压锅压上3-5分钟，这样才会炖出来烂烂的效果。
2 再驾一只锅煮上半锅水，没开前就可以放入干果，比如干枣和桂圆一类。开了以后再加银耳，然后等再开一次水加入鲜水果和配料。
3 炖上30分钟左右，总之到果品都酥了，银耳也快烂了，就OK了。最后出锅前给你个秘方，加点湿淀粉吧，会更浓稠，样子也更好看哦！
滋润水果汤
材料：肉排500克，鳖1只(约5∞克)，梨6个，枸杞2.dq克，枣6颗，姜1片。
做法：(1)梨洗净后切半去核；(2)鳖杀后用开水焯过；(3)把所有材料放进汤锅内熬两小时，调味，即可饮用。
修身水果汤
材料：米少许，陈皮少许，水1500ML，生青皮番石榴，生青皮芭蕉，生青皮香蕉，生青皮杨桃，生沙田柚或生菠萝其中一款水果一公斤。
制法：1，先用盐水将水果连皮彻底洗净，2，切去水果的关及尾端后，再切成小块备用，3，将阵皮放入水中煲至水滚，放进水果及米同煲，约3~4个小时后便可饮用。
注意：减肥人士因应个人体质，选择其中一款水果汤水，每天饮用最少一公斤，直到减至理想体重，但在饮用期间或会因个人体质问题而出现泄呕现像，例如体内多风者有腹泻情况，但只要并非持续出现，则属正常，可以继续饮用，若想舒缓呕吐后的不适感，可饮用姜水
美颜水果汤
1.冰糖雪耳炖木瓜
做法：木瓜切片，加入冰糖煲40分钟
疗效：滋润养颜，还有减肥之功效。
2.虾子文柚皮
做法：将柚皮内层白色的软膜放在水中泡浸3天，每天换水两次（除去柚皮苦涩味），
将其连同虾子文火慢煮25分钟后加调味，即可食用。
疗效：含有丰富维生素C及D，能缓解黑色素沉淀，有美白皮肤之效
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