莼菜有药食两用的保健作用，莼菜银鱼羹是怎么做的？
春风送暖，大地生绿，转眼间，就又到了挖野菜的季节。挖野菜，曾是妈妈那一代人心中难忘而又略带苦涩的记忆，因为那是可以和米和面掺一起填饱肚子的好东西；到了我们这辈，野菜就成了春天里不可多得的美食，因为除了土豆白菜，别的新鲜菜没有下来那么早的；而到了我们的孩子身上，挖野菜等同于郊游，带了吃的喝的，笑着叫着，一路上开着车窗吹风。
这里说的荠菜，属十字花科，一年或两年生草本植物，也叫荠荠菜、地丁菜、地米菜；北方有的地方还叫作白花菜、黑心菜；四川叫干油菜；瑶人叫禾杆菜。有利尿、清热、明目、消积之功效。荠菜味道鲜美，而且分布极广，田间地头，荒野小径，随处可见。而且可荤可素，生熟皆可，可清炒，可凉拌，可煮汤，尤其做馅，更是清香柔嫩，十分可口；荠菜糊被称作“百岁羹”，可见荠菜之养生保健作用之大。
和陆游相比，苏轼吃荠菜的境界就差了，他是看厨房的罐子了没咸菜了，才想起了荠菜，赶紧上野地里挖去，有点勉为其难了：看样子，小小的荠菜，作用是真的大呀！不只可以满足口腹之欲，还可以抚慰思乡之情！
愈显鲜美滑嫩，美味无比。莼菜含有脂肪、维生素和多种矿物质，具有药食两用的保健作用。可清热、利水、消肿、解毒；治热痢、黄疽、痛肿、疔疮。挖了一茬，几天就出来了下一茬，那才是题主所说的满山遍野，挖也挖不尽。婆婆丁可以生吃，可以水煮一下凉拌，还可以晒干了冬天时拌小咸菜；也可以泡茶喝。春天是挖野菜最好的季节，前几天和奶奶挖了荠菜，一起包了一顿饺子，吃的是自己包的饺子，感受到的是和家人在一起的快乐。
银鱼的吃法有哪些
银鱼干有很多吃法，可以直接用来食用，也可以用来烹饪，最常见的烹饪菜肴有：银鱼干炒蛋、韭菜拌银鱼干、银鱼蚕豆汤、小银鱼拌花生、香辣银鱼干、银鱼炒萝卜丝、红薯藤炒银鱼等等，这些都是家常做银鱼干的方法，我们从菜名上也可以看出银鱼干用来蒸、炒、煎、炸、凉拌都没有任何问题，是很好做的一款食物。
银鱼干虽好吃也有禁忌
1、银鱼干不能和红枣一起食用，会引起腹部和腰部的不适，引发疼痛的症状。
2、银鱼干不能和甘草一起食用，容易引发身体不适，而且所有海鲜类都不可以跟甘草一起食用。
3、银鱼干不能和牛肉一起食用。
4、在烹饪银鱼干的时候不能用羊油烹饪，两者不能在一起食用。
对海鲜过敏或者宜过敏体质的人群不能食用。银鱼干是海鲜类的，所以各位过敏的人伙伴们要控制一下自己的食欲，不然会引起身体不适。
介绍一种简单的银鱼干做法
银鱼炒蛋
准备食材如下：鸡蛋4个，银鱼150克，盐少许，料酒1汤匙，油适量，葱花适量
具体做法如下：银鱼用清水冲洗干净，鸡蛋打散，把银鱼放入蛋液中，加适量料酒和盐搅拌均匀，再放入适量的葱花拌匀，起锅加油烧热，把搅匀的蛋液倒入锅中，等鸡蛋液稍微有点凝固时用锅铲翻炒开，鸡蛋呈金**即可出锅。
银鱼的吃法有哪些
银鱼的吃法有哪些？银鱼是经常出现在我们餐桌上的一种鱼类，他能补充我们身体所需的多种营养，不但可以保护血管，还可以降血压。其中银鱼的做法是有很多的，下面分享银鱼的`吃法有哪些。
银鱼的吃法有哪些1一、炸
脆皮银鱼
主料：银鱼500克辅料：小麦面粉130克调料：色拉油1000克、食盐适量、味精适量、葱适量、姜适量、料酒适量、麻油45克、胡椒粉适量、水适量
做法：
1、将银鱼洗净沥干水分，加入精盐，料酒，葱姜末，味精，胡椒粉拌匀入味。
2、把面粉加少许清水，发酵粉，麻油调成稠糊，放置约10分钟。
3、锅上旺火，放油烧至七成热，银鱼拖匀面糊投入油锅，炸至面糊外表凝固时捞起。
4、待油温回升到八成热时，再将银鱼投入复炸至金**捞起，沥尽油，码入盘即可。
二、炒
银鱼炒蛋
材料：鸡蛋四个，银鱼50克。
做法：
1、将银鱼自然解冻洗净。
2、鸡蛋打散后拌入味精、绍酒、精盐和银鱼。
3、取一盘子，淋上熟色拉油，倒入2中的鸡蛋和银鱼，加盖高火4分钟，中途翻拌一次即可。
韭菜炒银鱼
材料：银鱼、韭菜、麻油、葱姜、料酒、盐、味精、植物油
做法：
1、将韭菜摘去黄叶，洗净后，切成3厘米长的段。
2、选用新鲜的大银鱼，拣去杂草，洗净沥干，置碗内。
3、锅洗净置旺火上，加入500克清水烧沸，放入银鱼烫一下，迅速捞出，沥干水分待用。
4、锅洗净置旺火上，加入植物油烧至六成热时。
5、倒入银鱼翻炒，加料酒、精盐、葱姜汁，炒至银鱼断生变色时，盛入碗中。
6、炒锅洗净置旺火上，再舀入植物油，烧至八成热时，先放入精盐。
7、倒入韭菜段翻炒，至稍软时。
8、再放入炒熟的银鱼，加味精调味，淋麻油，翻炒均匀，出锅装碟即成。
银鱼炒萝卜丝
材料：银鱼干、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽适量。
做法：
1、鱼干用清水浸泡30分钟冲洗干净，姜切成细丝、葱切葱花。
2、萝卜去皮切成细丝，入沸水焯1分钟捞出滤水。
3、锅烧热倒入油，油温后下姜丝小火爆香后捞出去除。
4、银鱼干大火翻炒，再下萝卜丝继续煸炒。
5、入料酒，加盐、生抽调味，继续大火翻炒2分钟，撒入葱花即可。
麻辣银鱼干
材料：银鱼干，香炸花生米，蒜头，醋，糖，酱油
做法：
1、将银鱼在锅中炸酥脆，捞起沥干。
2、另起油锅加热，将花椒在锅中炸香。
3、再放入蒜片，爆香。
4、放入干辣椒，爆香。
5、翻炒均匀。
6、倒入酱油，醋，糖，见融化稍滚即可关火倒入炸好的银鱼干和香炸花生即可。
三、煮
三丝银鱼羹
材料：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、茭白1根、色拉油、食盐适量、淀粉、小葱、黄酒、麻油各适量。
做法：
1、银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清、少许盐、黄酒，用手抓匀。
2、香菇提前泡发，切成丝。茭白切成丝。葱切5厘米左右的段。
3、生粉加冷水调好（不要太稀）。
4、坐锅热油，把香菇丝、茭白丝快速煸炒下，加清水煮。
5、锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开，放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀。
6、加盐，撒上香葱段、麻油，出锅。
鸡丝银鱼汤
材料：干银鱼50克、鸡脯肉200克、鸡蛋1个、生姜1小块、淀粉适量、酱油1小匙、高汤15大匙、料酒1/2大匙、胡椒粉1小匙、精盐2小匙。
做法：
1、干银鱼泡软洗净；鸡脯肉去筋，洗净切细丝，用鸡蛋清、淀粉、精盐、酱油腌渍；生姜洗净切末。
2、炒锅内放入高汤、料酒、精盐，下银鱼烧开，捞出沥干装入砂锅内。
3、炒锅内添加高汤，下入鸡丝，煮至鸡肉成白色时取出倒入砂锅中。
4、砂锅内加精盐烧开，撇去浮沫，撒上生姜末、胡椒粉即可。
银鱼的吃法有哪些2食用银鱼要注意什么
1、银鱼出水即死，如果不立刻加工暴晒，很快就会化成乳汁一样的水浆。
2、如果银鱼颜色太白，需提防掺有荧光粉或漂白剂。
3、把银鱼倒进清水里，然后用手轻轻搅拌让脏东西沉淀，再捞起，反复三四次，就可以放心烹调了。
如何选择银鱼
银鱼身体上的色泽会显得十分的明亮，在选择冰冻的银鱼时，需选择身体有些弯曲的会比较新鲜，还有在购买是闻一闻银鱼身上的味道，如果鱼腥味太重那么证明银鱼已经不新鲜了，不宜购买。银鱼一般亮泽度比较高的说明是比较优质的鱼肉，而且要选择弯曲的是比较新鲜的哦。
银鱼如何保存
银鱼的保存方法很简单，可以将其放入保鲜袋中然后放置于冰箱内冷藏保存即可。
银鱼的搭配宜忌
银鱼和鸡蛋一起吃：可补虚养身
银鱼和木耳一起吃：可保护血管、益胃润肠
银鱼和冬瓜一起吃：可降血压、降血脂、清热利尿
银鱼和蕨菜一起吃：可减肥、降血压、补虚、健胃
银鱼不能和甘草一起吃：会危害健康
银鱼蛋羹
材料
鸡蛋一枚，银鱼少许，水，香油
做法
1、鸡蛋打入适合的容器，加少许盐，用手动打蛋器打散。至鸡蛋稍变浅**。
2、加入和鸡蛋液一样多的冷水，再次打均匀。将洗净的银鱼干放入蛋液中。
3、蒙上保鲜薄膜，并用牙签戳上几个洞。
4、将碗放入有水的锅中，隔水蒸7--8分钟。
5、出锅后滴少许香油，即可。
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