鲜榨红枣汁的做法
导语：红枣又叫做大枣，我国是红枣的起源地。根据考古学家的发现，我国在四千年前就已经有食用红枣的历史了。红枣是五果之一，最主要的特点是维生素含量及其丰富。红枣能滋阴补阳，在全球温带地区被广泛种植。红枣树的适应能力很强，种植容易。经常吃红枣可以预防胆结石。下面看看红枣汁的榨取方法。
红枣15颗(红枣：水=1：2)，米一小撮。红枣洗净，从中掰开去核;米洗净，备用。米与红枣一块入锅煮熟(时间比玉米略长一些);晾凉至40℃左右，加入适量糖，并放入料理机中高速搅拌。过滤后即成浓香的`红枣汁。不喜欢浓稠果汁的朋友，就不要放米了;偶尔加入黑豆或红豆一起搅拌，也是不错的选择;小朋友不能吃蜂蜜，如果是大人吃的话，可以将糖换成蜂蜜，味道很棒的。
红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。无核红枣洗干净后,可放入榨汁机里搅拌,就能喝到营养,可口的红枣汁了.
红枣的食疗价值是很大的。这种食物当中含有很多种活性成分，比如说含有丰富的大枣多糖，还含有黄酮类成分以及三萜类成分等。吃红枣能调理中气不足，能调理脾胃虚弱，能改善体倦乏力。并且，红枣有抗肿瘤以及抗氧化的效果。
补气血红枣水的做法
1 红枣水每天喝多少
一天喝一袋就可以了。
其实女性多吃点红枣对身体是有一定好处的，早晨煮粥的时候放上几粒，粥都变成了营养保健粥了。在日常的生活中红枣也是可以在超市等各个地方随处可以见的，干红枣可以用来煮粥、泡水或者是直接使用。新鲜的红枣洗干净就可以吃了。还有被做成蜜饯类的阿胶枣，这种的比较甜患有糖尿病的患者要少吃。而且枣子里面富含丰富的维生素以及其他的营养元素，适合各个年龄阶层的人食用。
2 红枣怎么泡水喝最好 1、红枣茶做法：用红枣5克，用刀子划破，去核;放入茶杯中，以沸水冲泡。
功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。
2、红枣枸杞茶做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。
功效：具有补气养血、益肝明目的功效。
3、薏苡仁红枣茶做法：将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可。
功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效
4、人参红枣茶做法：将人参25克、红枣25克(去核)洗干净，一起放入锅中;加入适量清水煮至软烂后加入红茶水，一起煮5分钟即可。
功效：具有补气养血、增强体质的功效。
3 什么人不能吃大枣 1、痰湿偏盛者不适合吃红枣这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人不适合吃红枣在平时容易上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者不适合吃红枣感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者不适合吃红枣大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
1、准备用料。黑木耳适量、红枣适量、冰糖52g。
2、将黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。
3、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。
4、最后在出锅前几分钟加冰糖即可。
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