干锅菜花的做法简述
1、花菜先用小刀剥小朵用清水漂洗净，然后氽水备用。
2、将蘑菇洗净切片，然后秀珍菇洗净，青红尖椒洗净切小，再姜蒜切片，然后葱切小段备用。
3、炒锅放油，油温热时下干辣椒段、花椒粒和姜蒜片炒香，再放入豆瓣酱和豆豉酱以及葱白翻炒出香味。
4、倒入菜花翻匀，加入适量酱油、盐、白糖炒匀加入青红尖椒。
5、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇变熟，再加适量鸡粉调味。
6、装入干锅中撒上葱段上桌！
干锅花菜怎么炒
主料菜花500克 辅料干辣椒10个葱白2个蒜头3粒生姜2片细红椒1个细青椒1个干虾仁30克油适量盐适量黑胡椒粉适量蚝油适量生抽适量
步骤
干锅菜花的做法步骤11.菜花洗净掰成小块。
干锅菜花的做法步骤22.坐锅热水，水开后下菜花焯一下，捞起滤水。
干锅菜花的做法步骤33.干红椒剪段，葱头拍碎，生姜切片，蒜头拍碎。
干锅菜花的做法步骤44.干虾仁清水泡着备用。
干锅菜花的做法步骤55.青红椒洗净切斜段。
干锅菜花的做法步骤66.坐锅热油，下葱白蒜头生姜煸香。
干锅菜花的做法步骤77.下滤干水的干虾仁煸香。
干锅菜花的做法步骤88.倒入干红椒。
干锅菜花的做法步骤99.倒入焯过水的菜花翻炒。
干锅菜花的做法步骤1010.加盐、生抽、蚝油调味，倒入青红椒，炒至断生即可。
前言
花菜营养价值
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C ?花菜--菜花 含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效
干锅菜花
主料?2人份
菜花500克
辅料
五花肉100克、红尖椒2个
调料
姜4片、蒜5克、食盐1.5小勺、酱油2勺
干锅菜花
1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分
2、五花肉切片、酱油一勺，红尖椒切圈、生姜切片，大蒜拍散后切小块
3、五花肉入锅加生姜，小火慢慢煽炒出油，将肉推至一边
4、开大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒几下，盖上锅盖，调中火焗30秒，这时候可以看出菜花头都有点焦色了
5、加入红尖椒和大蒜碎，炒匀后加入一勺酱油，翻炒均匀，起锅前加入一小勺盐炒匀即可
你的点赞就是我的动力
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6571969587.html
相关推荐
-
江西农业工程职业学院是公办还是民办
公办。江西农业工程职业学院性质为公办，层次为专科，类型是专科（高职），学校地址为：江西省樟树市四特大道266号。学校开设汽车制造与试验技术、数字媒体技术、人工智能技术应用、生态农业技术、畜禽智能化养殖等专业。学校2022年在福建专科批中招生...
-
酢浆草如何种植和管理
1 酢浆草的用土选择：一般以草炭土，珍珠岩，蛭石的混合土就可以了，比例随意，也可以加一些陶粒，以增加土壤的透气性，如果没有上面的植料，也可以用普通的园土代替，关键是土质一定要疏松透气。一般10厘米口径的盆可栽1-3粒球，15厘米口径的盆3-...
-
韩国留学美签费用多少
韩国留学签证的费用主要包括：签证申请费：通常在650元人民币左右，具体费用可能因领事馆的不同而有所差异。指纹采集费：通常包含在签证申请费中。快递服务费用：如果选择快递邮寄签证材料，需要支付额外费用。其他费用：可能包括机票预订费、住宿预订费、...
-
碌曲红石崖，朗木寺绝佳的日落观赏点，你去过吗？
碌曲是洮河的藏语谐音，在碌曲县郎木寺镇境内，有一个小众旅游景点，很适合夏天游玩，还不需要门票；红石崖是著名的丹霞地貌。日落时分，霞光照在石崖上，变得美丽而神秘，令人神往。每年6月到8月，遍地铺满了格桑花，很多藏民都会在这里放牧，数不清的牛群...
-
2024高考古筝艺考可以考哪些学校
2024学古筝艺考可以报的学校有中央音乐学院、南京艺术学院、中国音乐学院、四川音乐学院、天津音乐学院、沈阳音乐学院、上海音乐学院、中国戏曲学院、武汉音乐学院、星海艺术学院等。古筝艺术生可以选择音乐、艺术类院校在中国，比较著名的音乐、艺术学院...
-
如何做好农产品质量监管工作方案
一、指导思想?贯彻落实中央农村工作会议提出以“最严谨的标准、最严格的监管、最严厉的处罚、最严肃的问责”抓好农产品质量的精神，大力发展“高产、优质、高效、生态、安全”农业，按照“属地管理、分级负责”的原则，初步建立属地管理、权责一致的农产品质...
-
气血亏空要补气血，首乌黄精猪肝汤该如何去做？
首乌黄精猪肝汤怎么做好吃，首乌黄精猪肝汤的制作实例教程如下。首乌黄精猪肝汤原材料：何首乌10克，黄精5克，猪肝200克，红萝卜1根，鲍鱼菇6片，豆苗少量。调味品：葱1根，姜1一小块，盐适量。首乌黄精猪肝汤做法1、将上述中药材和食物清洗；红萝...
-
塑料大棚收入多少要交税
塑料大棚的收入需要缴纳的税种及税率如下：增值税 ：一般纳税人增值税税率为10%。附加税城建税：增值税的7%或5%。教育费附加：增值税的3%。地方教育费附加：增值税的2%。印花税：按千分之1。企业所得税：利润总额的25%。这些税种和税率适用于...
-
临沂考研学校报名
临沂市的考研学校报名相关信息如下：报考点接收范围及条件只接收在临沂市属地高校就读的应届本科毕业生以及户籍或工作在临沂市的其他考生报名。应届本科毕业生包括2024年毕业的学生和就读教学点、户籍或工作在我市的成人高校应届本科毕业生。往届毕业生需...
-
洛阳军校有哪些学校
洛阳军校有中国人民解放军战略支援部队信息工程大学。以原中国人民解放军信息工程大学、中国人民解放军外国语学院为基础重建，隶属中国人民解放军战略支援部队，学校校区位于河南省郑州市、洛阳市，担负着为国防和军队现代化建设培养信息领域高层次专业化人才...
-
北方人喝油茶好不好
这是北方人最爱的早餐，简单一炒用开水冲着喝，低脂营养更饱腹冬天，北方人早餐特别爱吃油茶面，用面粉搭配各种坚果炒一炒，做好的油茶面用开水一冲就能喝，完全不需要早起，10分钟的时间就能搞定一份早餐，而且关键是其饱腹感强，胃里暖暖的还很饱，早上不...
-
天津贫困的标准是什么
一、贫困户的标准是什么一看房：从住房面积、房屋结构、建房时间以及交通、用电、饮水、环境方面入手，估算其贫困程度;如果啥都是好的，那是想都不用想的，肯定没戏。二看粮：从承包土地结构、种植结构、人均占有粮食、养殖情况等方面入手，看农户土地情况和...