山地车适合平路还是适合爬坡
来源：骑行圈
目前的骑行圈来看，山马党属于最大的群体，也就是说骑山地车的人最多！不过经常骑山地车的人，偶尔改行骑骑公路车应该也是不错的一个体验，毕竟公路车可以带给人一种速度和轻快的感觉。骑公路车前，有些事情你还是需要知道的！公路车主要用于在水泥路、柏油路进行竞速用途的，特点是轻、薄、风阻小、轮径大、胎径小，牙盘和飞轮的齿比大。
它身薄和弯把设计，能有效减小风阻，细胎也是在保证稳定性前提下起减少风阻作用的，轻量化的车体有助于加速、冲刺和爬坡，大齿比和大轮径也是为速度而设计的！一辆高端的公路车，舒适性要比一般的山地车好很多、爽很多。例如：做工精良的碳纤车架、丝般柔滑畅顺的传动系统、抓地良好的外胎，会让你充分体验到在运动中平衡与速度的完美结合。
如何选择适合自己的公路车？
入门的话推荐高端铝架，高端铝架重量和强度上的优势都不亚于低端碳架，铝架对于缺少骑行经验的入门车手来说再好不过。用于锻炼的话2500-3500左右捷安特OCR系列或者美利达R系列都可以；要是业余比赛的话5000以上。碳纤维公路车更轻、更专业，后期的维护和保养相当方便。按照套件等级的来看，常用的有禧玛诺套件的公路车，各个层次的套件变速操控接近于专业训练车。
正确的骑行姿势：压低你的肘部位置来降低你的阻力
这种骑行姿势能让你的手指能够长时间放在刹车变速拨杆上，比你握着下把骑行要安全，所以采用小臂水平的骑行姿势是一件很好的事情，而且你还可以让你的手臂得到休息。当骑行速度达到和超过35km/h时，骑行者输出的力量很大一部分是和风阻作斗争，一是压低身姿减小风阻，二是大力踩踏助推前进。
骑乘技巧：压弯技术
压弯时，身体和车子要保持一致，向里倾斜，上体和车子保持一条直线，以克服离心力。倾斜角度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度，否则就有滑倒的危险。
我们在骑山地自行车进行户外活动的时候肯定会遇到上坡或下坡，对于这样高难度的骑行，我们应该掌握哪些技巧呢？骑部落为骑友们准备了骑行爬坡技巧。
我们在骑山地自行车进行户外活动的时候肯定会遇到上坡或下坡，对于这样高难度的骑行，我们应该掌握哪些技巧呢？
一、长上坡的骑行技巧：调整骑乘姿势
当坡度变陡时，我们可以弯曲手臂并且坐得更靠近座垫前端，这个姿势能让踩踏最易于出力，同时也能帮助平衡。
试着让你的上半身尽可能的不要出力，避免在出力过程拉动把手。在爬坡时的最佳姿势应该是让手臂不需出力，甚至可以只用指尖去操纵方向。
二、陡上坡的骑行技巧：正确坐姿踩踏
陡上坡起步，大家应该常常会在陡坡中间要上车时觉得很困难吧？我们应该学会要怎么在这样的情况下开始骑乘。
档位要先设轻（前小盘–后大飞轮，3x9/8/7）
可以站立在坐垫前方或坐在上面，但车身的角度必须保持直立。
陡上跟陡下，重心越接近轮胎，轮胎的抓地力就会越小。因此在陡上坡时胸部要贴近把手，而在陡下时则是腹部要靠近座垫。
如果姿势错误时，在陡下时站得太直立，会让重心太偏前面，也就没有吸收冲击的空间。上坡时身体太后面，则会让前轮翘起。
三、长陡坡骑乘技巧：保持低重心
1.爬极端的陡坡可说是在保持平衡与轮胎抓地力之间的边界搏斗。前倾太多会让你失去抓地力，后轮只是在原地空转；重心太偏后，前轮又会举起。在遇到太陡的坡时，屁股要离开坐垫踩踏，但跟坐垫的尖端维持着若即若离的状态。将你的胸部压低到靠近把手，弯曲的手臂要贴近身体；
2.试着踩得更快一些以维持动量。调适出力与踩踏频率让你能爬完整段上坡。
3.保持低重心，让你的上身维持在压低与向前的姿态，在一般陡度的上坡保持坐在坐垫上踩踏，向前看并专注在你要去的点，保持视线向前，千万不要看着你的轮子，即使你已经快失去平衡了。
4.在极端的陡坡上很容易失去平衡，前轮可能会浮起，而让你背部着地的摔在地上。为了避免发生这样的惨剧，在爬陡坡时只用你的前刹来刹车，不要用后刹车，否则很容易往后翻。遇到很陡的坡时不要想要用动量来冲过它，可能会上到一半就没速度，试着缓慢且规律的踩上去吧。
5.不要尝试拉起你的前轮来通过地形上的障碍，这会让你失去平衡。就放着给它“转”过去，如果这个障碍太大，那就用你的身体调整重心来克服它，而不试用手臂的力量去拉前轮。
四、陡下坡骑行技巧：注意骑行速度
在狭窄又崎岖的陡下林道，要上车起步也是不容易。先在开阔和缓的下坡路径练习，目标是加快“从上车到维持稳定的下坡姿势”所需速度，并且维持笔直的下坡路线。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/bk/6_6572187065.html
相关推荐
-
英语作文考研怎么练
练习考研英语作文的方法可以总结为以下几点：多写练习写作真题，了解出题思路和题目构成，在有时间限制的情况下写作，以提高考试时的发挥能力。可以进行段落论证的写作，如开头段或结尾段的专门练习，也可以分解文章进行写作，以磨练技巧。练习常用论证手法和...
-
论文查重软件哪个好？
论文查重软件排行榜以下三个好。1、知网论文查重软件数据库比较强大，并且可以分类对论文进行检测，有本科论文查重入口，硕博论文查重入口，职称论文查重入口，初稿论文查重入口等。是目前高校使用最多的软件。对于本科毕业论文检测拥有独特的大学生联合对比...
-
三国战纪手游第七章破盾怎么打
三国战纪手游第七章可以通过完成任务来进行破盾的。通过查询三国战纪官网得知，这个是游戏的设定，只有完成任务才可以破盾。《三国战纪》是街机市场上十分著名的三国动作游戏，深受广大玩家的热爱与支持。三国战纪手游副本怎么玩 三国战纪手游征开始时玩家先...
-
沈阳市海德威牧业有限公司怎么样？
沈阳市海德威牧业有限公司是2003-04-29在辽宁省沈阳市于洪区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于沈阳市于洪区老边乡三台子村。沈阳市海德威牧业有限公司的统一社会信用代码/注册号是912101147464860784，企业法...
-
茶里面有什么成分？
据已有的研究资料表明，茶叶的化学成分有500种之多，其中有机化合物达450种以上，无机化合物约有30种。茶叶中的化学成分归纳起来可分为水分和干物质两大部分。其具体类别如表1所示。表1—茶叶化学成份的分类： 分类 名称 占鲜叶重% 占干物重%...
-
2021广东科技学院学费
2021广东科技学院本校收费标准按《广东省发展改革委广东省教育厅广东省人力资源和社会保障厅关于取消我省民办高校和民办中职学校收费备案以及住宿费核准有关问题的通知》（粤发改价格〔2016〕657号）的有关要求执行。1、本科学费、住宿费：本科：...
-
芹菜怎么种在家里
（1）芹菜的种子比较小且种子外皮较硬，需要浸种加快发芽进程。也就是在播种前将种子放在50度左右的温水中浸泡12~24小时，在去除水面漂浮的种子后，要时不时将种子搅拌下，必要时可用手轻轻揉搓种子。（2）选择底部带小孔的陶瓷盆或者泡沫箱，芹菜盆...
-
从佛山机场怎么回肇庆市区
1到沙坑村委站乘坐罗村1路 115路到乐城站(原南海国际冷库站)下过马路的同名站等：芳村客运站--高要白土的班车，或番禺--肇庆的班车（或转芳村客运站--高要金利的班车到金利后转308到桥西车站）2到机场快线佛山机场总站乘坐机场免费巴士(佛...
-
山东淄博怎么样
山东淄博挺不错的。淄博其实以前是古代是齐国的首都，现代是山东第三个地级市，鲁C其实就彰显着过往的地位，在计划经济的时候，淄博是一个重工业城市，只是后来，就像当年东北是共和国的长子一样，现如今，很多数据都不复当年。淄博是一个山水组合的城市，所...
-
养羊许可证怎么办理
法律分析：1,土地养殖设施用地证明(由当地县级以上政府审批发放)。2，动检证(由当地县级以上畜牧局审核发放)，必须要具备几个基本条件，就是养殖场要有消毒通道，不管在大门处，还是进入生产区。还有就是养殖场里必须严格区分净道和污道的布局，不能交...
-
芋子菜谁发明的
芋子菜并不是由某个人发明的，而是一种自然生长的植物。芋子菜是伞形科芋子菜属的多年生草本植物，分布于中国江西、福建、湖南、广东、广西、贵州等地。芋子菜的食用历史悠久，在中国南方地区被广泛种植和食用。它的叶子和茎可以用来制作蔬菜汤、炒菜、凉拌等...
-
新村乡的经济概述
2009年全乡实现国内生产总值2.6亿元，工农业总产值6.01亿元（其中：工业总产值4.68亿元，农业总产值1.33亿元），工业利润4200万元，乡属企业实现税收2572万元，外贸出口拨交额3.6亿元，财政收入4267万元，招商引税实现税...