豆腐渣怎么做好吃?
韭菜豆腐渣最好吃。做法如下:
原材料:韭菜,豆腐渣。
1、发好酵的豆腐渣,韭菜少许。
2、豆腐渣切片,韭菜切段。
3、烧油,放进豆腐渣。
4、煎片刻。
5、放清水。
6、放点食盐,烧开,煮两分钟。
7、放进韭菜,煮一会儿后,就出锅。
8、成品
豆腐渣怎么做最好吃
打完豆浆后,留下的豆渣,可制成独具风味的美食。
1、营养早餐:豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒、大蒜爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,再加一个鸡蛋,就是很好的早餐。
2、豆渣粥用料:豆渣、玉米面,一比一,加少许水调成糊状,另烧半锅开水,待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊,煮沸片刻即得。特点:比只用玉米面作的粥香甜,更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。
3、金玉飘香:豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料,用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒,打入鸡蛋,继续翻炒。作用:含丰富的营养,常吃能健身补脑。
4、豆渣蛋饼:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法: 1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中, 摊平四五分钟后即可食用。特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
5、五豆窝头:豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即成。特点:五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,经常食用对保健养生大有益处。
6、豆渣丸子:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和青菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。作用:营养丰富全面,适于补虚。
豆腐渣可以煎饼,做法如下:
材料准备:豆渣适量、自发面粉适量、鸡蛋1个、食盐适量等等。
1、取适量豆渣。
2、加1个鸡蛋。
3、加适量自发面粉。
4、加一点食盐。
5、搅拌均匀。
6、豆渣压成扁圆状 放进油锅中小火煎。
7、煎至两面焦黄即可。
8、酥软豆渣饼完成。
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