?苹果米饭啤酒对女人的滋补功效
导读：米饭对的，生活中很多的饮食习惯都关乎著自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
上榜理由：
在众多的水果之中，可以说是最普遍的一种，苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，生吃苹果还能肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，腹泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用。苹果有生津润肺，健脾开胃的效应。营养学分析，苹果含有最多果糖，多种有机酸、果胶及，能扩张血管，有利。此外苹果虽然营养丰富，但热量不高，深受减肥者欢迎，老幼皆宜。
tips：苹果含有丰富的抗氧化物，脾胃虚寒的人须将苹果用锡纸包裹，先熟或煨熟再吃。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。同样大小的苹果，越重的内含水越多，用手指敲击，声音越清脆越新鲜。
中国式养生智慧：
苹果在中国自古就有着“平平安安”的寓意，“平安果”象征著平安、祥和，“苹果”当成“平安果”，是取了“苹果”的字音。我国是世界上最大的苹果生产国，多个地区产量大而优质，食用本土盛产的苹果是因地取材的好典范。
米饭
上榜理由：
中国人食用大米已经有数千年历史，从地域来讲，南方人更习惯吃大米，北方人相对吃面较多。中国人最合理的大米食用方法：建议南方人食用南方大米，北方人食用北方大米。对于北方人来说，南方大米一年种植好几季，而平原的北方大米一年种植一季或两季——在土地里生长时间越长，它所聚拢的营养价值越多。而南方人如果食用北方大米，运输储存太久，不推荐。
tips：建议食用杂粮米，越杂越好。最好两三种或五种以上加在一起食用，可达到优势互补。推荐紫米和薏米。除了蒸米饭，推荐煮粥。粥类对人体起到健脾和胃的，尤其推荐小火熬制以上而得的粥油，喝一勺米粥油的营养价值等同于吃肉。
中国式养生智慧：
米饭可谓是中国人生活的老祖宗了，尤其是对于大米，南北方人都食用，是我们国家的主要农作物也是国人历史上公认的主食，中国人都有一副适应大米的“铁胃”，同时包括粥，都是对水溶性维生素最好的吸收载体。
上榜理由：
西方舶来物，以大麦芽、酒花、水为主要原料经酵母发酵作用酿制而成。在酒类中，含酒精度最低，营养价值很高，有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。
tips：夏天推荐10℃左右储存的啤酒，可起到消夏解暑作用。另推荐啤酒爱好者当心啤酒肚，一天最好饮用一扎或一瓶，可达到放松神经血管，尽量不要豪饮。此外，啤酒加海鲜的饮食搭档极易诱发痛风。
中国式的养生智慧：
啤酒传入我国之初，价格十分昂贵，当时啤酒多从国外舶来，到京后主要供给在京的外国人消费。此外大饭店也有供应，当时大多数老北京人不习惯喝啤酒，觉得啤酒中有股子中药味儿，喝不出啤酒的苦香味儿。经过多年来的习惯，啤酒的营养渐渐被国人发掘和利用，进入寻常百姓家。
我提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
没有。富岗苹果
河北省内丘县特产
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贡献维护者 小尺
富岗苹果，河北省内丘县特产，中国国家地理标志产品。[1][2]
富岗苹果因生长于太行山深处富岗山庄（原岗底村，2001年岗底村改名，开始叫“富岗山庄”）而得名。这里层峦叠翠，空气清新，日照丰富，昼夜温差大，极利于水的有效积累；土壤为中性偏碱的沙壤土质，含有较丰富的磷、钾、钙、镁等元素。富岗苹果具有优良的内在品质，多项指标均高于全国平均值。果肉硬度大、纤维少、质地细。[1]
2011年03月16日，原国家质检总局批准对“富岗苹果”实施地理标志产品保护，[2] 2018年12月2富岗苹果入选第二批中国特色农产品优势区。[3]
中文名
富岗苹果
产地名称
河北省内丘县
品质特点
致密多汁，香气浓郁，酸甜适口
地理标志
国家质检总局地理标志产品
批准文号
国家质检总局公告2011年第33号
相关星图杨双牛（前右）陪同外商上山考察太行山生态大花园项目。顾大鹏摄
中新网邢台 10 月 14 日电 ( 顾大鹏 陈国林 ) 富岗苹果应该是目前中国最贵的苹果，一级果 ( 直径 95mm 以上 ) 定价 100 元一枚。中国驰名商标，地理标志保护产品，邢台市“十大金名片”……河北农业大学教授李保国眼里的“黑蛋子”，是怎样变成集万千宠爱于一身的“金苹果”的？近日，河北省内邱县岗底村党总支书记杨双牛接受记者采访，趣谈了这枚“中华名果”的前生往事。
洪水送来“科技财神”
“我和李保国教授是 1996 年认识的。那年 8 月，连降暴雨，山洪暴发，洪水冲走了全村 200 多亩保命田，山场果树遭受了很大损失。村民们哭着说，‘这日子没法过了。’这个时候，李老师随省里的科技救灾组来到了岗底村查看灾情。他递给我一张写在烟盒上的字条：‘需要果树管理技术，我可以帮忙。李保国。’后面留了电话……”
这是在李保国先进事迹报告会上，杨双牛讲述的他与李保国教授的初识。
彼时，岗底村还是河北太行深山一个名不见经传的小山村，杨双牛当了 11 年村支书，带领村民建了 6 家集体企业，种了 20 多万棵苹果树，这些几乎被洪水洗劫一空，包括杨双牛的第一个梦：家家都是万元户。
“刚来岗底村的时候，李老师指着树上的苹果，跟我开玩笑说，‘你看它们简直就是黑蛋子。’他还说，3 年内，要让这些果树长出金苹果。”
当时的苹果还不叫“富岗苹果”，品相不好但也“系出名门”。上世纪 80 年代，富士苹果作为中日友好交流项目，成功引进到岗底村，退伍兵出身的杨双牛已经想到了建河北省第一家苹果小镇。
从 1996 年到 2009 年，李保国每年有 200 多天住在岗底村。他把果园当成课堂，从剪枝、套袋技术开始，手把手传授给村民。他以红富士苹果在岗底村的生产特性为依据，改良研发了适合当地气候、土质特点的新品种，富岗“一、二、三”号苹果先后诞生。还独创 128 道苹果标准化生产工序，全省第一家建立苹果追溯系统。岗底村因而成为“全国科教兴林示范村”、“全国山区小康建设示范村”，其标准化科学种植模式也成为全国样板，得到了联合国教科文组织的赞誉。
万亩苹果园一角。顾大鹏 摄
“省长建议价”结束了苹果论筐卖的历史
富岗苹果含有 18 种氨基酸，其中 15 种高于全国代表值，但最初也和其它国产苹果一样卖着“土豆价”。好苹果如何卖上好价钱？杨双牛又陷入深思。
有一年，杨双牛到北京找销路，发现富士苹果家族成员“世纪 1 号”标价一枚 100 元。他花 200 元买了两个苹果，带回家让村民品尝对比发现，富岗苹果与富士苹果作为一对“孪生兄弟”，大小、果型、色泽和味道几乎完全一样。可是一枚日本苹果，却在中国卖出 100 倍的价钱。
杨双牛不服气，也想把他们的苹果定位在中高端消费群体，按照日本苹果的销售方式按个儿卖。他把苹果分成三级，其中一级苹果 ( 直径 95mm 以上 ) 定价 50 元一个。村民有质疑，认为“ 50 元能买半袋小麦”。也有县领导批评他：“吃半拉儿苹果就二十五，价格太离谱！”
在张家口召开的河北省农业产业化工作会议上，杨双牛因为“ 50 元一枚苹果”成为代表的笑料。河北省时任省长力排众议：“富岗苹果 50 元不是太贵了，而是贱卖了，建议富岗苹果卖 100 元一个。”
从此，富岗苹果的礼品包装盒上多出一行字：“省长建议价：一枚苹果 100 元”。
1997 年，富岗苹果结束了论筐卖的历史，以论个儿卖的崭新形式走向消费者，年年供不应求。
中国民间的“创意”与坚持
还有一个故事值得分享，就是“平安果”的故事。岗底村有位叫杨二黑的村民，经营着自己的家庭农场。15 年前，他还不知道苹果叫“平安果”，更想不到西方圣诞节与自己有什么关系。那一年，富岗苹果大丰收，却找不到好销路。直到圣诞节前夕，整个农庄的苹果销售还不到一半。村委会号召村民“八仙过海，各显其能”，杨二黑动员外地工作的三个女儿回家帮忙。
三个女儿制作了近百张圣诞贺
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