含铁高的食物排行榜
1、牡蛎
详细介绍：蛤蜊属于贝类食物，它里面的铁元素超级丰富，平均100g蛤蜊含有10.2g的铁元素，既能够改善贫血问题，还特别有益于心脏健康，让胆固醇水平得到提升。
2、黄豆
详细介绍：黄豆中的营养元素是非常丰富的，大家最熟悉的就是铁和大豆异黄酮以及叶酸，所以小编非常推荐大家每天食用一些豆制品，比如豆腐或者是豆浆之类的。
3、瘦肉
详细介绍：说道补铁那肯定少不了瘦肉，其中食用最多的就是猪瘦肉和牛肉这些，无论是炒菜还是煲汤，都是很不错的选择，口感味道也超级好，还能促进肠道的消化能力哦。
4、南瓜种子
详细介绍：南瓜是平时大家非常喜爱的一种蔬菜，味道很清甜，营养成分也特别丰富，但是它里面的南瓜子也是有很好的养身效果的，铁元素特别丰富，里面的维生素K也有强大的养身效果。
5、鸡蛋黄
详细介绍：在含铁量高的9款食物中，鸡蛋自然是少不了的，其中鸡蛋黄是中的铁元素含量是非常高的，而且烹饪方式也很多，平时做起来也特别方便，比较适合日常饮食。
关于季节性波动的成因
生猪价格的月度数据呈现了明显的季节性波动的特点。从2001年1月到2017年12月的月度十八年的生猪价格走势可以看出，生猪价格平均最高的月份一般为9月份，平均价格仅为12.16元/kg，平均最低的月份为4月份，价格为11.07元/kg，最大价格差异为1.09元/kg。在十八年中9月份价格大于4月份的为14次占77.77%，主要是在价格上升期和振荡期，2007年的价格最大差异达到50%以上。9月份价格小于4月份的为4次占22.23%，主要是在明显的下降期，例如2008年、2016年、2017年，在2008年的年份里价格最大差异为-17.84%。生猪价格走势整体呈现第一季度由高走低，第二季度由低走平，第三季度由低走高，第四季度相对高价运行的态势，整个过程呈现“勺子”型。
通过对生猪平均价格进行方差和标准差计算，发现每月生猪价格振幅最小的季节为第四季度，其中11月份标准差为4.04，生猪价格振幅最大的季度为第三季度，其中8月份的标准差为4.62，每个月生猪价格波动在4～5元/kg。历史告诉我们如果10月涨不起来后面其实还是有很大机会的。今天北京也开始有疑似病例了，为中秋、国庆双节的消费蒙上了一层阴影。社零消费的数据也是一塌糊涂，我很难给出春节期间供需两旺的判断。
2.11-3月但春节还是能拯救一下的
每年生猪价格在12月份和1月份相对价格较高。方差（4.52）较大的原因是1月份生猪价格经常处于波峰位置，价格处于显著的上升趋势中。在过去十八年中，春节之前的生猪价格不管出于猪周期的什么位置都会迎来一定程度的上涨，春节效用明显，除了2014年猪粮比5.59：1之外，其他的年份都是接近盈亏平衡点（6：1）附近或是以上，历史上很少出现春节前猪价低于成本线的，生猪销售基本都处于盈利状态，春节前是生猪出栏的理想季节。
2.2 4-6月一个平稳的下降期？5月合约是一个焦点
第二季度稳定下降期。每年3月份、4月份、5月份在过去十八年中只有2016年处于上涨状态，其他的年份价格都处于回调阶段。4月份是年度内生猪价格的最低点，过了4月份生猪价格不断的攀升。在历史猪周期中生猪去产能的主要区域几乎都在第二季度，猪周期造成的产能过剩和消费淡季结合，给养殖户造成了更大的损失，使养殖户无法承受经济损失而被迫退出市场。
第二季度生猪价格稳定下降的主要原因是春节期间消费者吃了太多的大鱼大肉，同时蔬菜相继上市，蔬菜的价格不断降低，消费者回归了正常的猪肉消费水平，同时生猪生产上“采取流水线”的方式，各阶段饲养都有一定的期限，否则就可能造成存栏拥挤，导致供大于求，生猪价格大幅度下降，出现一年一度卖猪最难的季节。
2.3 7-9月是一个适合进攻的时点，也是这轮周期价格可能见底的最早时间
第三季度年内最高点。年内生猪价格最高点的区间在7月份、8月份、9月份。从历史数据中可以看到，在过去8月份生猪价格都高于7月份，9月份迎来了生猪价格的年内的最高点，9月中旬的生猪价格开始回落，对于育肥养殖户是首选的出栏季节。所以大部分投机的玩家一年两拨猪是非常科学的。
第三季度是消费淡季，生猪价格反而最高主要原因是环境温度超过33度，相对湿度超过85%且持续时间较长的情况下，容易发生应急反应，生长发育受阻，饲料报酬降低，还可导致动物免疫机能下降而引发高热性疾病，使兽药、人工等成本增加，甚至造成生猪死亡，从而影响养殖效益，因此养殖户会通过提前出栏等方式降低第三季度的存栏量。同时在3月份饲养的仔猪由于农户饲养年猪的习惯，进一步减少了第三季度育肥猪的供应量。对于第四季度，天气转凉利于生猪生长，同时养殖户可以适当的压栏推迟到元旦甚至春节前进行销售，因此养殖户出现惜售的行为，使生猪价格经过多次博弈达到理想的均衡
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